Cilvēki ir empātiski, taču šo spēju var uzlabot vai atcelt atkarībā no tā, kā mēs esam izglītoti un izturējušies kopš bērnības. Un mēs varam iemācīt bērniem arī empātiju, pirmkārt, no cieņas pret viņu jūtām un vajadzībām, bet arī ar vingrinājumiem un attieksmi, kas pastiprina šo spēju. Parunāsim par empātiju, un es jums to sniegšu četras idejas, kā iemācīt bērniem empātiju.
Kas ir empātija?
Empātija ir spēja sevi nostādīt cita vietā un saprast, ko viņš jūt vai domā, bez vajadzības to tieši izteikt, padarot saziņu cieņu pret otru, izprotot viņa pieredzi, emocijas un viedokļus savas unikālās situācijas rezultātā.
Karaliskā akadēmija nosaka "Empātija" kā psihiska un emocionāla subjekta identificēšanās ar cita cilvēka noskaņu. Ir skaidrs, ka empātija liks mums uzlabot attiecības ar citiem, izprast un palīdzēt viņiem, izvairoties no kaitīgiem spriedumiem.
Es to teicu cilvēki ir empātiski, un tāpēc, ka viņi šobrīd identificē neirozinātnes mehānismu pētījumus, kas to izskaidro: spoguļneironi. Šie neironi tiek aktivizēti, kad subjekts novēro radinieka darbību, un tie nosaka spēju saprast otru. Mēs tos varam novērot zīdaiņos, kuri žēlojas vai smaida, kad redz, kā mēs to darām, un, kad mēs izaugsim, saprotams, ka tie palīdz mums noteikt citu rīcību un emocijas.
Mēs zinām, ka mazuļi raud vienkārši klausoties citu raudošu bērnu. Un tas notiek tāpēc, ka viņi imitē emocionālu sinhronizāciju ar apkārtni. Turklāt, protams, jūs būsiet pamanījis, kā mazuļi atspoguļo jūsu emocionālo situāciju pat tad, ja mēģinājāt slēpties: viņi tika izslēgti, ja esat skumji, nervozi, ja jūs uztraucaties, laimīgi, ja jūtat eiforiju ... tā ir empātija.
Mātes izrāda ļoti intensīvu empātiju pret saviem maziem bērniem, jo, protams, ir nepieciešams, lai viņi spētu viņus izprast, lai labāk par viņiem rūpētos, un tas notiek kopš grūtniecības.
Pat ja jums ir mājdzīvnieki, jūs būsit pārsteigts, kā suns ir īpaši noraizējies, ja jums ir skumji, un nāk pie jums, ja jums ir slikti vai raudājat. Tā ir empātija.
Divus gadus veci bērni pārstāj neapzināti atdarināt, kad atklāj sevi kā atsevišķas entītijas un izrāda rūpes par mūsu jūtām, gribot palīdzēt mums justies labāk un pat satraukties, ja redz zīmējumus, kas stāsta skumju stāstu. Tiek apzinātas un identificētas citu cilvēku emocijas.
Strādājiet ar savu empātiju
Pieaugušie var kļūt par vecākiem ar mūsu pavājinātajām empātijas spējām Ja mēs bērnībā netiktu cienīti un netiktu uzklausīti, mūsu jūtas un vajadzības tiktu liegtas, un mums tiktu liegts mierinājums, pieņemšana vai pieķeršanās izpausmes. Varbūt pirmais būtiskais solis, lai mūsu bērni būtu empātiski, ir mūsu pašu emocionālā bojājuma novēršana.
Esiet piemērs
Bērni mācās no tā, ko mēs darām, nevis no tā, ko sakām, kas jādara. Un kas attiecas uz empātiju, kaut ko tik emocionālu un pieredzējušu, tas ir divtik patiesi. Piemērs, kuru jūs viņiem sniedzat Tas viņiem liks asimilēties, ka cilvēki spēj saprast viens otru, ielikt sevi kurpēs, tikt aizkustināti un dalīties emocijās bez sprieduma. Jūsu attieksme un veids, kādā jūs runājat ar citiem un citiem, ir tas, ko viņi sapratīs kā pareizo izturēšanās veidu un uztvers, kā darbojas savienojumi starp cilvēkiem. Esiet piesardzīgs, izturoties pret citiem, pieaugušajiem, it īpaši, ja ir konflikts vai viedokļu atšķirība.
Palutiniet viņus ar empātiju
Ja, kad mēs esam bērni, tā vietā, lai saņemtu pieņemšanu, mēs tiksim represēti vai ignorēti, mēs izaugsim ar spēju sabojāt pašnovērtējumu. Protams, mēs to saprotam un saprotam tieši to būt empātiskiem pret mūsu bērniem Tas ir, kā mēs viņiem vislabāk palīdzēsim attīstīt šo spēju.
Izpratne par sevi ir process, kurā mums jāļauj bērnam paust savas vajadzības un jūtas. Izpratne par citiem nav iespējama, ja cilvēks nesaprot sevi.
Bērniem ir vajadzības un sajūtas, kas pārsniedz ēšanu vai sausu autiņu: viņi prasa fizisku kontaktu, komfortu, kompāniju, lai viņus uzklausītu un novērtētu, izteiktu sevi. Lai arī ir audzināšanas strāvas, kas norāda uz viņu kā manipulatoru, un kaprīzēm, kuras jāapgūst, pakļaujoties viņam paklausīt, šī varbūt nav labākā ideja, lai palīdzētu viņam būt empātiskam. Ja mēs viņus nesaprotam un pretojamies sevi likt viņu vietā, viņi nākotnē to nevar darīt.
Ja mēs viņos ieklausāmies, mēs tos ņemam vērā, izturamies pret viņiem ar cieņu, viņi iemācīsies attīstīt savu empātiju, izturoties ar empātiju.
Atpazīt un nosaukt emocijas
Lai varētu atpazīt citās emocijās un identificēties ar viņiem, nevis ar viņu idejām, ir svarīgi zināt, kā atpazīt savējos. Tāpēc iepriekšējie soļi ir ļoti svarīgi, ja vecāki apstiprina bērna emocijas, viņš zina, ka viņa emocijas ir derīgas, un tās nenoliedz. Izprotot savas emocijas, tās var atpazīt citā.
Jau no maziem mēs varam viņiem palīdzēt izteikt savas emocijas un nosaukt tās, identificējot tās. "Jūs esat dusmīgs, jūtat dusmas, esat laimīgs, jums ir nemiers vai bailes ..."
Ikdienas situācijas dod mums daudz iespēju strādāt pie paša emocijām un runāt par emocijām, kas rodas no citu cilvēku attieksmes, vienmēr bez sprieduma, vienkārši to atzīstot. Kad bērns identificē to, ko viņš jūt, un to, ko jūt cits, viņš var pieiet pie viņa, zinot, kas notiek viņa sirdī.
Ir reizes, kad šis brīdis nav piemērots sarunai, tāpēc mierīgi varam mierīgi runāt par tēmu, lūdzot, nespiežot, pastāstīt, kā viņš jutās vai kā, viņaprāt, jūtas otrs. Tādā veidā bērni attīstīt empātiju un viņiem ir vieglāk sevi nostādīt otra vietā.
