Lasot par katru bērna dzīves aspektu, pirms manis tiek atklāts jauns paralēlais Visums. Viens no interesantākajiem un diskutablākajiem ir sapnis: ne tikai tāpēc, ka ir teorijas, kuras daži aizstāv kā absolūtu patiesību (ja mēs runājam par maziem cilvēkiem, kuriem ir savādāks eksistences veids), un tāpēc, ka bērna fiziskajā un emocionālajā attīstībā tas ir tik svarīgi, ka kā vecākam vienmēr Centieties nepieļaut nevienu kļūdu, kas neļauj viņiem labi gulēt.
Pagājušajā nedēļā Zīdaiņi un vairāk Viņš apmeklēja Carrefour Baby organizēto interesanto "Miega semināru", interesanto tikšanos ar diviem pazīstamiem psihologiem, kurā mēs varējām noteikt dažas problēmas, kas visbiežāk rodas pirms gulētiešanas, un iemācīties dažus paņēmienus, kā palīdzēt bērniem Lai būtu mierīgs un mierīgs sapnis.
Manā gadījumā pirmo reizi grūtnieču apvienošanās ar vairāk nekā 20 mātēm ar daudzveidīgu pieredzi bija kā mana pirmā skolas diena: viss, par ko tur runāja, man bija pilnīgi jauns, un Es sapratu, ka viens no lielajiem aizmirstiem ir veselais saprāts: Tāpat kā nav rokasgrāmatas, kā būt labiem vecākiem, arī nav iespējas gulēt bērnu.
Cik ilgi bērnam vajadzētu gulēt atbilstoši viņa vecumam?
Sāksim ar faktu, ka bērns neguļ daudz vairāk nekā pieaugušais, jo tajā laikā notiek svarīgi procesi viņu intelektuālajai attīstībai (tiek izveidoti savienojumi starp neironiem) un viņu fiziskajai attīstībai, jo tieši tajā laikā viņi izdalīt augšanas hormonu.
Protams, mums tas jāpatur prātā mazuļi nav roboti kuri gulēt stingri un noteiktu stundu skaitu (patiesībā ir bērni, kas daudz guļ, bet citi ļoti maz, un tas ir pilnīgi normāli). Ņemot vērā, ka katrs bērns ir pasaule, un pēc ekspertu domām, tā ir aptuvenais stundu skaits ka bērnam vajadzētu gulēt atbilstoši viņa vecumam:
- Jaundzimušais: 16 līdz 20 stundas
- 6 nedēļas: 15-16 stundas dienā
- 4 mēneši: 9-12 stundas dienā + 2 2 stundu autiņu
- 6 mēneši: 11-12 stundas + 2 2 stundu autiņu
- 1 gads: 12 stundas dienā
- 3 gadi: 10 stundas un dienas miegs ir jāpazūd
Ko teorijas saka par labāko gulēšanas veidu mazulim
Tāpat kā visos jautājumos, kas rodas mums, par to ir daudz teoriju, lai arī visslavenākās ir Estivilas uzvedības metode un cita veida dabiskā audzināšana. Pirmais ierosina, ka pirms raudāšanas tēvs neko nedara (nāc, ļauj viņam visu laiku raudāt savā gultiņā), bet otrs - lai palīdzētu viņam noķert sapni. Vienas monētas divas ļoti atšķirīgas sejas, par kurām mēs nesen runājām.
Kādu kļūdu mēs pieļaujam, palīdzot bērnam gulēt?
Pēc ekspertu domām, kļūda ir tieši tā: vēlaties viņiem palīdzēt. Teorētiski, jo mazāk svarīgi mēs viņiem kļūsim, jo klusāki viņi būs, lai process plūst. Tēvam ir jānodrošina apstākļi, lai bērns varētu atpūsties, justies droši un mierīgi, un jāmēģina izveidot tādu rutīnu, lai bērns intuitētu, ka ir pienācis laiks gulēt, vienlaikus izvairoties dot signālu, ka viņi to var izdarīt tikai mūsu pusē.
Lai gan psihologu uztvere var nedaudz atšķirties no manējās (Es domāju, ka ņemt viņu rokās, ja tas viņu atslābina un dod drošību, nav slikti), Es piekrītu, ka visiem ir veselīgi veikt dažus soļus, kurus bērni pārzina un attiecas uz miega laiku.
Vecāku vainas sajūta, kad viņu bērni neguļ labi
Viena no lietām, ko es tajā dienā varēju uztvert, bija vainas sajūta, ko izjuta vecāki, kuru bērni neguļ labi: viņi par šo tēmu ir lasījuši “Bībeles grāmatas”, izmēģinājuši rutīnas, ļāvuši raudāt. Tomēr, redzot, ka nekas nedarbojas, viņi atkāpjas, lai pieceltos tik reižu, cik nepieciešams, un tas arī Tā kļūst par problēmu, kas ietekmē viņu ikdienas dzīvi, pat attiecībās ar savu dēlu. Tādā gadījumā vecākiem var būt nepieciešama palīdzība, lai justos labāk un nodrošinātu, ka arī viņi ir mierīgi un tādējādi sasniedz veselīgu ģimenes rutīnu.
Veselais saprāts: labākais veids, kā palīdzēt viņiem gulēt
Ja ir viena lieta, ko man ir izdevies saprast, tas ir Bērni izjūt apkārtējo cilvēku noskaņojumu (galvenokārt viņa vecāku). Ja jūs steidzaties tāpēc, ka mazulis aizmieg, vai arī, ja jūs predisponējat sevi domājot, ka "sapņa cīņa" sākas no jauna, esiet drošs, ka viņš to jutīs ... mierīgums, ko mēs vēlamies redzēt savos bērnos, jāsāk no mums pašiem.
Ir skaidrs, ka ir reizes, kas var būt grūti bērna dzīvībai (piemēram, atšķiršana), kad viņi var justies nedroši, un tieši šeit mums ir jāsniedz atbalsts, kas bērnam ir nepieciešams. Raudāšana ir kā sniega bumba: tā uzsver gan bērnu, gan vecākus, tāpēc, ja jums liekas, ka viņš jums ir vajadzīgs, kāpēc gan atteikties viņu apmeklēt? Nav nekas relaksējošāks, un tas mazulim dod lielāku drošību nekā viņa vecāku rokas.
Daži interesanti triki pirms gulētiešanas
- Ja bērnam ir problēmas gulēt naktī, problēma, iespējams, slēpjas jūsu dienas režīms: Novērtējiet, ko viņš dara, cik daudz viņš neguļ un vai ir kādas aktivitātes, kas viņu pārāk stimulē pēcpusdienā, pirms gulētiešanas.
- Pārbaudiet diētu, tā kā šis un jūsu gulēšanas paradumi ir cieši saistīti (piemēram, mātes pienu ir vieglāk sagremot, tāpēc ir iespējams, ka bērns, ko tas ēdīs, pamodīsies vairāk nekā viens, kurš tiek barots ar piena maisījumu) .
- Izveidojiet rutīnu un mēģiniet to nemainīt, jo viena no lietām, kas uzsver bērnu (neatkarīgi no vecuma), ir aktivitātes trūkums ikdienas dzīvē.
- Vienmēr paturiet prātā, ka tas, ko bērns meklē raudot, ir miers un drošība.
Vai esat ievērojuši kādu grāmatu metodi? Vai jūs atbalstāt ļaut viņam raudāt vai apmeklējat, tiklīdz viņš to dara?
Fotogrāfijas | nākotnes ceļš, domājošais
