Mūsdienās mūs, nevis tikai mazos, pārpludina Ziemassvētku maģija. Ir sācies jauns gads, un mēs vēlamies nākamos mēnešus. Starp tiem, iespējams, ir aptuveni pirmo reizi būt vecākiem vai atkārtot pieredzi, ja jūs jau esat atbrīvojies.
Ja sākas jūsu vēstule šogad Dārgais Magi: mēs vēlamies piedzimt bērniņu, mēs jums sakām, kā jums jāsagatavojas, lai sapnis piepildītos.
Iepriekšēja vizīte pie ārsta
Puse sieviešu neapzinās priekšnoteikumu vizītes nozīmi, taču došanās pie ārsta, lai pateiktu, ka plānojat grūtniecību, ir ieteicams solis, lai izvairītos no riska, un tas ir svarīgi, ja jūs ciešat no hroniskām slimībām, piemēram, diabēta, epilepsijas, sirds slimībām, vairogdziedzera ...
Sākotnējās vizītes mērķis ir: vispārējā veselības stāvokļa novērtējums, identificējiet pāru riska faktorus, kas var sarežģīt grūtniecību, konsultējiet par veselīgiem ieradumiem, pārbaudiet topošās mātes vakcinācijas statusu (īpaši pret masaliņām, jo tā ir slimība, kas, ja tā rodas grūtniecības pirmajos mēnešos) tas var izraisīt abortus un svarīgas izmaiņas jūsu mazulī), slimības vēsture ...
Zīdaiņiem un vairāk. Ja meklējat grūtniecību, mēģiniet nodarboties ar seksu vairāk nekā vienu reizi šovakar Ārsts ieteiks vitamīnu piedeva, ieskaitot folijskābi, būtisku vitamīnu, kas nepieciešams, lai novērstu nervu caurules defektus, no kuriem rodas nervu sistēma. Neironu caurules veidošanās anomālija, kas rodas pirmajās 25 grūtniecības dienās, piemēram, pilnībā neaizveras, var izraisīt smadzeņu un muguras smadzeņu defektus. Tādēļ jums vajadzētu sākt to lietot vismaz trīs mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenim ir nepieciešamās rezerves.
Tas arī liks jums lietot joda piedevu, kas ir būtiska mazuļa orgānu augšanai un smadzeņu attīstībai.
Sāciet rūpēties par sevi tagad
Rūpēties par sevi grūtniecības laikā ir svarīgi, taču ir vēlams veselīgu dzīvesveidu vadīt kā dzīves veidu, pat pirms grūtniecības iestāšanās. Un sievietēm vajadzētu rūpēties ne tikai par sevi, bet arī vīriešiem.
Sabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes un likvidēt kaitīgos ieradumus piemēram, tabaka, narkotikas un alkohols, ir prakse, kas jums abiem jāievieš praksē.
Atzīsti savas auglīgās dienas
Kad esat meklējis, vislabāk ir spēlēt: meklēt grūtniecību. Lai to sasniegtu, ir svarīgi, lai sievietes zinātu, kā atpazīt savas auglīgās dienas, tas ir, tās mēneša dienas, kurās viņas var ieņemt. Ja jūs mīlēsities neauglīgās dienās, tas būs jautri, bet jūs to nesaņemsit.
A regulārs menstruālais cikls Vidējais menstruāciju ilgums ir 28 dienas no pirmās menstruācijas dienas, bet tiek uzskatīts, ka tas ilgst no 21 līdz 35 dienām. Cikla centrālās 6-7 dienas ir jūsu auglīgās dienas (14. dienā, plus iepriekšējās 3 dienas un nākamās 3 dienas). Ja šajās dienās jums ir sekss un sperma apaugļo olšūnu un tā pielīp pie dzemdes sienām, tā sāks grūtniecību.
Ne visām sievietēm mēnešreizes notiek ik pēc 28 dienām. Ir tādi, kuriem ir garāki cikli, kuros ovulācija notiek pēc 14. dienas, un citi ar īsākiem cikliem, kuros ovulācija ir progresējusi.
Menstruālo ciklu izsekošana ir rīks, kas abos gadījumos palīdzēs noteikt maksimālās auglības periodus, apvienojumā ar ovulācijas pazīmes piemēram, bazālā temperatūra (syotermiskā metode) un izdalījumu no maksts novērošana.
Pats jautrākais: prakse un prakse
Cik reizes jums ir jāmīl, lai iestātos grūtniecība? Ir pētījums, kas nodrošina, ka, lai ieņemtu mazuli, jums ir jāmīl vidēji 104 reizes, bet, protams, tā ir tikai statistika. Ir tādi, kuri ir pirmie un kuriem vajadzīgs vēl daudz vairāk.
PVO (Pasaules Veselības organizācija) iesaka, lai palielinātu bērna piedzimšanas iespējas Optimālais zāļu izdalīšanās laiks ir no 2 līdz 7 dienām, bet arvien vairāk pētījumu garantē dzimumaktu katru dienu, jo biežas ejakulācijas palielina spermas kvalitāti un auglību, samazinot bojājumus un mutācijas jūsu DNS.
visvairāk ieteicamās seksuālās pozīcijas lai sasniegtu grūtniecību, ir dziļāki iespiešanās līmeņi, piemēram, misionāra (vīrietis virs sievietes), lūgšanas (vīrieša aiz sievietes vai virs viņa) un guļus uz sāniem ar vīrieti aizmugurē sieviete
Kas attiecas uz attiecību biežums atkarībā no mazuļa dzimuma, lai gan tas nav nekļūdīgi, ir daži ieteikumi. Meiteņu dzimumakts būtu jāuztur līdz 48 stundām pirms ovulācijas un pēc tam jāpārtrauc, savukārt zēnu gadījumā tie jāuztur laikā, kas ir vistuvākais ovulācijai.
Zīdaiņiem un vairāk. Kā palikt stāvoklī: metodes un padomiIzplatīta tehnika, par kuru mēs nezinām, vai tā darbojas, taču, mēģinot neko nezaudēt, ir gulēt ar kājām, kas paceltas pēc dzimumakta, par ko mēs tajā laikā runājām.
Kad grūtniecība neierodas
Ja, neraugoties uz visām rūpēm un praksi, grūtniecība neierodas, neliecieties izmisumā. Var pat gadīties, ka jums jau ir bērns, un otrais kavējas ierasties, vai trešais. Dažreiz aizkavēšanās var kļūt ļoti satraucoša, jo sarūgtina, nodilstot pārim, taču labāk nekļūt apsēstam un vajadzības gadījumā meklēt padomu pie speciālista.
Ja sieviete ir jaunāka par 35 gadiem, līdz normālam periodam tiek uzskatīts līdz vienam gadam neaizsargāts sekss sasniegt ieņemšanu. Sievietēm pēc 35 gadu vecuma pēc 6 mēnešu mēģinājumiem ieteicams lūgt palīdzību, lai izslēgtu jebkādas problēmas.
