Zīdīšanas periodā mazuļi ir īpaši jutīgi pret izmaiņām humora, rutīnas vai stresa, kurā māte var dzīvot, un vasaras brīvdienas un ceļojumi Tās var ietvert šādas izmaiņas.
Daudzām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, šis gada laiks rada nedrošību, šaubas un bažas par zīdīšanu. Viņi baidās, ka ceļošana, mainīgi grafiki, rutīna vai ceļojumi var ietekmēt viņu pienu.
Uzņēmums Medela, kas vairāku gadu desmitu laikā ir palīdzējis sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir izstrādājis a ziņojiet ar dažiem pamata ieteikumiem, lai māte un mazulis varētu turpināt baudīt krūti arī vasarā.
Mēs gribējām atkārtot dažus no šiem ieteikumiem, ņemot vērā arī Multilacta grupas laktācijas konsultanta Almudena Gomis pieredzi un padomus.
Zīdaiņiem un vairāk. Zīdīšana un karstums: taustiņi, lai augsta temperatūra neliedz jums baudīt mirkli1. Ja ceļojat ar automašīnu, atrodiet atpūtas vietas un pielāgojieties tam, ko lūdz mazulis
Plānot braucienu ar automašīnu ar bērnu, kurš baro bērnu ar krūti, pēc pieprasījuma ir praktiski neiespējami. Turklāt mums jāpatur prātā, ka automašīna var mainīt bērnu, radot tam divkāršu iespaidu:
- Vai arī tas var likt gulēt vairāk nekā parasti, lai jūsu šāvieni būtu izvietoti atsevišķi
- Vai arī tie var radīt nedrošības un stresa stāvokli, kuru nomierināt var tikai mammas krūts
Tāpēc Almudena neiesaka mums plānot ceļojumu, kad dodamies ar automašīnu, bet gan nokļūt prom apstākļu un pielāgoties tam, ko pieprasa mazulis, vienmēr paturot prātā obligātās pieturvietas, kas mums jāveic zīdainim nepavadiet krēslā vairāk nekā pusotru stundu.
Tomēr no Medelas viņi to iesaka pirms ceļojuma ar automašīnu Vietas kartē uz atpūtas vietām vai plašas un ērtas vietas, kur jūs varat pārtraukt bērna barošanu ar krūti. Gan Spānijā, gan ārpus tās ir ļoti labi sagatavotas, ērtas ceļa zonas un pat ar bērnu zonu un ģērbtuvēm.
Atzīmējiet tos kartē un, ja jums jāapstājas, pārbaudiet, vai tuvumā ir kāds no šiem apgabaliem. Bet atcerieties: ja mazulis pieprasa un tuvumā nav nevienas iepriekš atzīmētas atpūtas vietas, jums vajadzēs pēc iespējas ātrāk apstāties, drošā un iespējotā vietā.
2. Kā saglabāt mātes pienu, ja ceļojat ar lidmašīnu?
Ja kāda iemesla dēļ jūs esat izvēlējies sūknēt pienu, lai to iedotu mazulim pudelē, ir svarīgi iepriekš informēt par noteikumiem par šķidruma ievadīšanu lidmašīnās.
Turklāt piens ir pareizi jāsaglabā, lai tas nesabojātos, un šīs norādes būs noderīgas, dodoties gaisa ceļojumos un izmantojot citus transporta līdzekļus:
"Vispraktiskākais ir izmantot portatīvo ledusskapi un ievietot divus ledus akumulatorus, lai stundām ilgi saglabātu pienu. Bet mums jāpatur prātā, ka lidmašīna nav labākā vieta, kur sildīt pienu, piedāvājot to mazulim. Mēs varam paredzēt pēc jūsu pieprasījuma un sildiet pudeli istabas temperatūrā vai dariet to zem karsta krāna "- iesaka Almudena
"Bet jebkurā gadījumā iespējai dot pudelīti ar mātes pienu šādos apstākļos, lai varētu izvēlēties krūti, vajadzētu būt tikai ārkārtas gadījumos vai ja nav citas izvēles, kā to darīt" - uzsver padomdevējs.
3. Ja jūs ceļojat uz citām valstīm, iepriekš zināt to paražas
Ne visas valstis aizsargā tāpat arī barojošu māšu tiesības. Tāpēc ir vēlams iepriekš informēt par noteikumiem, kas jāievēro attiecībā uz barot bērnu ar krūti ārvalstīs.
Almudena Gomis atgādina, ka, lai arī Piena līga ir sastopama daudzās starptautiska mēroga valstīs, kas palīdz normalizēt zīdīšanu sabiedrībā, vienmēr ieteicams sevi iepriekš informēt un būt diskrētam zīdot valstī vai kultūrā, kas nav zināma .
4. Sagatavojiet barošanas ar krūti komplektu
Tas ir ieteicams mātēm ceļojuma laikā sagatavojiet barošanas ar krūti komplektu. Un, kaut arī mēs zinām, ka nekas tam nav jānotiek, dažreiz mazas problēmas var rasties vismazāk piemērotajā laikā.
Neaizmirstiet, ka vienmēr būs aptiekas, kur doties, lai nopirktu kaut ko mums nepieciešamo, taču var būt, ka dažām mātēm - it īpaši, ja dodaties uz ārzemēm - ņemt mājās no mājām Neliels zīdīšanas palīdzības komplekts, sniedziet pārliecību par neparedzētiem gadījumiem.
"Mēs nedrīkstam domāt, ka parādīsies bedres ar pastāvīgu zīdīšanu, kurās nekad nav bijušas problēmas" - uzsver Almudena - "Bet, ja mēs runājam par laktāciju, kurā jau reizēm ir bijušas grūtības vai vienkārši māte jūtas vairāk pārliecinoties, ka nēsājat šo komplektu, tad tam nevajadzētu pietrūkt koferī, jo svarīgs ir mātes miers "
Ja māte apsver iespēju ievietot krūts pumpiņu šajā komplektā, Medela iesaka izmantot vienkāršu (elektrisku vai manuālu), ja tā lietošana būs precīza. Bet, ja ideja ir to izmantot bieži, tad ieteicams to iegūt ar dubultu nosūcēju.
5. Valkājiet ērtas drēbes, lai barotu ar krūti
Jebkura barojoša mamma neaizmirsīs ievietot savu čemodānu krūšturi vai speciāli krekli ar krūti. Arī kleitas vai apģērba gabali, kas atrodas uz priekšu, ir lieliski sabiedrotie, kad runa ir par zīdīšanu.
Braucienos un braucienos vienmēr izvēlieties pēc iespējas praktiskākas un vienkāršākas drēbes, lai jebkuros apstākļos varētu ātri un ērti barot bērnu ar krūti.Vasara ir laiks, kad ķermenis tiek vairāk parādīts pēc apģērba veida, kuru mēs valkājam, vai vietām, kur mēs bieži atrodamies. Un daudzām sievietēm šis apstāklis nozīmē svarīgu viņu ķermeņa pieņemšanas procesu, kas šķiet tik atšķirīgs no tā, kāds bija pirms dzemdībām.
Zīdaiņiem un vairāk. Kā iegūt un saglabāt mātes pienu6. Rūpējieties par savu uzturu ... un par jūsu hidratāciju!
Mums vienmēr ir jārūpējas par pārtiku, bet, ja barojam bērnu ar krūti, tam ir vairāk iemeslu. Veikt a daudzveidīgs, sabalansēts un īpaši atsvaidzinošs ēdiens. Un tas ir tas, ka barojošās mātes hidratācija ir gandrīz svarīgāka nekā pati barošana.
No otras puses, ja jūs ceļojat uz valsti, kurā tur ēstās pārtikas veids ļoti atšķiras no tā, pie kuras esat pieradis, jums nevajadzētu uztraukties, ka jaunu ēdienu garša var ietekmēt jūsu zīdīšanu."Ir pareizi rūpēties par pārtiku, bet es domāju, ka mums nevajadzētu kļūt apsēstiem, kad esam atvaļinājumā, un izmantot šo brīdi, lai atpūstos un izbaudītu" - Almudena atgādina - "Neaizmirsīsim, ka pat tad, ja dažas dienas atstājam novārtā savu uzturu, mammas piens paliks labākais bērnu pārtika "
"Ir taisnība, ka piena garša mainās atkarībā no barošanas veida, ko mēs pārnēsājam - stāsta laktācijas konsultants -, bet tas ir kaut kas ļoti pozitīvs mazulim, jo mēs esam pieraduši viņa aukslēju pie jaunām garšām, saskaroties ar ievazāšanas ieviešanu. papildbarība "
7. Samaziniet stresu
Daudzas ģimenes plāno savas brīvdienas, ieskaitot a bezgalīgas aktivitātes, kas mātei un mazuļiem var radīt stresu, īpaši jutīgs pret garastāvokļa svārstībām un ikdienas gaitām.
Šajā sakarā Almudena sniedz svarīgus padomus mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kuras nevajadzētu aizmirst neatkarīgi no tā, vai viņi ir atvaļinājumā vai nē:
Un tas ir tas, ka atvaļinājumā nav nekas labāks par atpūtu un baudīšanu, pielāgošanos mazuļa ienākšanas apstākļiem un, galvenais, cieņas ievērošanu pret bērnu ritmiem un personību"Stresa vai trauksmes situācijā ķermenis ģenerē adrenalīnu, kas bloķēs oksitocīnu - hormonu, kas iesaistīts zīdīšanas laikā. Šī aizsprostošanās neļauj zīdīšanas procesam plūst dabiski un var ietekmēt zīdīšanu."
"Tāpēc neatkarīgi no tā, vai mēs dodamies atvaļinājumā vai nē, ir svarīgi, lai māte barotu bērnu ar krūti mierīgi un prom no situācijām, kas to var mainīt."
