Pēdējo divu mēnešu laikā mana vidējā meita jau vairākas reizes ir palaidusi skolu katarālu vīrusu dēļ. Deguna nosprostojums, klepus un šķaudīšana, desmitās daļas drudža, apetītes trūkuma ... Protams, mēs visi izsakām šos simptomus, un tas ir saaukstēšanās ir galvenais kavēšanās iemesls mūsu valstī.
Pēc speciālistu domām, mazi bērni noķer aukstu 6 līdz 12 reizes gadā pirmajos četros vai piecos dzīves gados un pirms šiem datiem mēs sev jautājam, Vai mēs varam kaut ko darīt, lai no tā izvairītos?
Diemžēl nav tādu pasākumu, kurus mēs varētu ievērot un kuri 100% neļauj mūsu bērniem saaukstēties, bet mēs varam mēģināt samazinātu inficēšanās risku ievērojot šādus padomus:
1. Vēdiniet katru dienu
Viens no galvenajiem pasākumiem, kas mums jāveic, ir mūsu mājas ventilācija gan vasarā, gan ziemā, kā arī katru dienu. Lai gaiss atjaunotos un atbrīvotos no nevēlamiem vīrusiem, kas atrodas vidē, pietiks ar dažām minūtēm.
Atcerieties to vīrusi izmanto siltumu un ventilācijas trūkumu un gaisa atjaunošana darbībai, tāpēc slēgtās un nevēdināmās telpas ir īstā elpošanas ceļu vīrusu pavairošanas vieta, kas tik izplatīta šajā gadalaikā.
Zīdaiņiem un vairāk gripu zīdaiņiem un bērniem: viss, kas jums jāzina, lai to novērstu un ārstētu2. Nosedzot degunu un muti, kad ejam ārā
Vīrusi pārvietojas no vienas personas elpošanas ceļiem uz otru tieši (runājot, šķaudot, klepojot utt.) vai netieši, caur rokām, ja mēs pieskaramies virsmām, kur atrodas vīrusi, un aizvedam tos uz mūsu mutēm vai deguniem.
Šie vīrusi paliek mūsu gļotādās, un varbūtība, ka tie uzplauks un padarīs mūs slimus, ir lielāka, ja mēs esam pakļauti aukstumam, jo, kad temperatūra ir zema, ciliāniem (maziem matiņiem) un deguna gļotādām (dabiskajai aizsardzības sistēmai, kas mums ir deguns), zaudēt mobilitāti, veicinot mikroorganismu pāreju.
Tāpēc, ja aukstā laikā mēs, dodoties ārā, mēs labi pārklājam degunu un muti, mēs daļēji varam samazināt saaukstēšanās risku.
3. Pavadiet vairāk laika ārpus telpām
Varētu šķist pretruna runāt par aukstumu, kas veicina vīrusu iekļūšanu ķermenī un tā vietā ieteikt pavadīt vairāk laika ārpus telpām. Bet tā nav, kā mēs redzējām, vīrusa koncentrācija notiek slēgtā un nevēdināmā vidē, kas pēc tam plaukst, saskaroties ar aukstumu.
Tāpēc, ja mūsu bērni ir ar labu veselību, sildīsim viņus un mudināsim viņus vairāk laika pavadīt spēlējot un staigājot ārpus telpām, tā vietā, lai būtu slēgtā un pārpildītā vidē. Ņemiet piemēru no Ziemeļvalstīm!
4. Mazgāt ar rokām
Kā mēs redzējām iepriekš, Viens no vīrusu izplatīšanas veidiem ir kontakts ar piesārņotajām virsmāmJā, tāpēc ir svarīgi iedrošināt mūsu bērnus, cik svarīgi ir mazgāt rokas.
Visi, pieaugušie un bērni, mums bieži jāmazgā rokas vismaz 20 sekundes, īpašu uzmanību pievēršot tīrīšanai starp pirkstiem un zem nagiem, un to darot īpaši pēc vannas istabas lietošanas un pirms ēšanas vai apstrādes ar pārtiku.
Tad mums ļoti labi jāizžūst, izvairoties no žāvētājiem un plīša dvieļiem. Vēlams izmantot vienreizlietojamos papīra dvieļus, lai gan, ja mums nāktos ķerties pie auduma dvieļiem, mums tas būtu jāmaina ļoti bieži.
5. Bieža rotaļlietu un mānekļu mazgāšana
Tāpat kā mums vajadzētu mazgāt rokas vairākas reizes dienā, tāpat arī Mūsu bērnu rotaļlietām un mānekļiem ir jābūt pienācīgai higiēnai. Bieži tos notīrīsim ar lupatiņu ar ziepēm un ūdeni vai ar dezinfekcijas šķīdumiem. Arī pildītu dzīvnieku gadījumā tos var mazgāt veļas mašīnā.
Mierinātājus, krūzes, pudeles un pudeles nekad nedrīkst dalīt citi bērni, lai gan tas ir kaut kas tāds, ko mēs zinām, ka to ir ļoti grūti veikt bērnudārzos un skolās.
6. Pēc pirmās lietošanas likvidējiet kabatlakatiņus
Kā mēs redzējām ar papīra dvieļiem, mums tas pats jādara ar audiem; Tiem jābūt vienreiz lietojamiem un bez auduma, mest tos pēc pirmās lietošanas un nedaliet tos nevienam.
Un dažreiz mēs varam nonākt maldīgā tīrīšanas procesā, iztīrot mazo degunu un atkal saliekot audus kabatā vai pat atkal tos lietojot brāļa tīrīšanai. Šī sliktā prakse ir ļoti viegls un ātrs inficēšanās veids.
Zīdaiņiem un vairāk Kā neļaut bērniem saslimt, kad ir auksts7. Notīriet savus boogers, ja tie jūs traucē
Kā mēs esam redzējuši vairākkārt, gļotas nav sliktas, jo tās veido aizsardzības barjeru vīrusu un mikroorganismu iekļūšanai. Par to Nav nepieciešams apsēsties ar mūsu bērnu deguna tīrīšanu, ja vien mēs neredzam, ka gļotas traucē jums pirms gulētiešanas vai pusdienām; tādā gadījumā mēs varam izmantot serumu, lai notīrītu jūsu elpceļus.
8. Nosedzot degunu un muti, kad šķaudām vai klepojam
Kā redzējām, vīrusi no slima cilvēka elpošanas ceļiem tiek pārnesti caur siekalu sekrēcijām. Par ko klepus un šķaudīšana, neaptverot mūsu mutes, ir spēcīgs infekcijas avots.
Tāpēc ir svarīgi aizsegt muti un degunu, kad mēs klepojam vai šķaudīsim, bet vienmēr to dariet ar apakšdelmu, nevis ar roku, jo, ja mēs sevi apsegsim ar roku, mēs piesūcinātos vīrusus atstāsim uz virsmas, kurai nākamreiz pieskaramies.
Tomēr nesen veikts pētījums tikko parādīja, ka šis vienkāršais žests, par kuru mēs vienmēr domājām, varēja izvairīties no daudziem vīrusiem, nav efektīva gripas gadījumos jo šī slimība tiek pārnesta ar vienkāršu elpošanu.
9. Pareiza barošana un hidratācija
Kopumā a veselīgs uzturs ar pietiekamu barības vielu daudzumu, ir labākais veids, kā uzlabot aizsargspējas, kā arī pēc iespējas ilgāk barot bērnu ar krūti.
C vitamīns neliedz mums piedzerties Bet tas palīdz mums stiprināt imūnsistēmu. Tāpēc sabalansēts un daudzveidīgs uzturs un pareiza C vitamīna padeve var kļūt par lielisku aizsargājošu vairogu.
10. Ko darīt, ja mājās ir slims cilvēks?
Mēs zinām, ka ģimenes kodolā izolējiet slimo cilvēku tā, lai viņš neinficētu pārējos ģimenes locekļus To var būt ļoti grūti veikt, jo īpaši, ja mēs runājam par bērniem.
Tātad, ja mūsu dēls ir slims un mājās ir vairāk brāļu un māsu - it īpaši, ja tie ir bērniņi, mēs varam tikai liegt viņiem dalīties ar galda piederumiem vai glāzēm un bieži mazgāt visas rokas. Mēs arī nedrīkstam viņu vest uz skolu vai bērnu aprūpes centru, lai novērstu citu bērnu inficēšanos.
Ja mēs esam tie, kuriem ir krampji, pirms rīkoties ar mūsu bērnu ēdienu, veiksim ārkārtīgus higiēnas pasākumus un mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties, jo atpūta ļaus mums justies labāk.
11. Acs ar medikamentiem
Vēlreiz atcerieties, ka jums nav jālieto antibiotikas saaukstēšanās ārstēšanai divu iemeslu dēļ:
Saaukstēšanās un gripa ir vīrusu izcelsmes slimības, un antibiotikas nepalīdz izārstēt vīrusus
No otras puses, antibiotikas var izraisīt nevēlamu iedarbību organismā, piemēram, caureju, kandidozi maksts vai muti ...
Tāpēc hidratācija, atpūta, labs uzturs un gadījumā, ja pediatrs to iesaka, ķerties pie antitermiskiem līdzekļiem, lai mazinātu diskomfortu vai sekas, ko var izraisīt drudzis.
Visbeidzot, turklāt atcerieties, ka vakcinācija pret gripu joprojām ir labs līdzeklis, lai aizsargātu pret šāda veida vīrusu. Plašāku informāciju skatiet šajā rakstā.
IStock fotogrāfijas
Zīdaiņiem un vairāk bērnu veselībai, ziemai, zīdaiņu slimībām
