Kopš trīs gadu vecuma bērni izliekas, ka bēg no apnaudas, jo viņiem ir laiks spēlēties un darīt lietas, kas viņiem patīk, un, kaut arī viņi izrāda nogurumu un vajadzību atpūsties, viņi atsakās un, ja vecāki to atļauj, turpina ar viņu spēles līdz brīdim, kad viņi tiek pieķerti Morfeja ieročiem, lai kur arī viņi tiktu pieķerti.
Ja tavs dēls nevēlas nosnausties, ir nepieciešams atzīmēt grafikus un nakšņošanas vietas atbilstoši diennakts laikam. Nav efektīvi piespiest gulēt, bet jūs to iegūsit, pamudinot. Piemēram, īsi pirms miega laika ir ērti, ja atrodaties savā istabā, ja tas ir tas, ko vēlaties. Tādējādi, ja jums ir gulta netālu, ir lielāka iespēja, ka, jūtot, ka jūs esat pārvarējis miegu, jūs gulēsit.
Lai izstrādātu šos grafikus, jums jāņem vērā bērna miega cikli, ir gadījumi, ka visas dienas laikā jums ir lielāka nosliece gulēt. Šajās stundās veiciet relaksējošas aktivitātes, pastāstiet viņam stāstu, kopā ar viņu klausieties mīkstu mūziku, skatieties attēlus uz dīvāna ... Ļoti palīdz tas, ka brīžiem ir jābūt nomodā, ir daudz gaismas un maz, kad jāiet gulēt.
Laiks, kurā jums jāvelk gulēt, ir atkarīgs no jūsu vecuma un bērna vajadzībām, bet, ja nemodāties vienatnē un domājat, ka esat pietiekami gulējis, ne vairāk kā divas stundas, pamodieties ar palutināšanu un kaut ko tādu, kas ir jūsu prieks, tāpēc jūs zināt, ka, ja jūs paņemat gulēt, tad jūs varat darīt kaut ko, kas jums patīk.
