Jebkura persona var apsūdzēt saules vai karstuma iedarbību, taču daži īpaši gadījumi ir vairāk pakļauti, un starp tiem bērni līdz 6 gadu vecumam un jaundzimušie, ļoti pakļauti temperatūras izmaiņām.
Kad persona pārāk labi nepieļauj pārmērīgu un nepārtrauktu karstuma vai saules iedarbību un izraisa šoks, mēs runājam par "karstuma dūriens". Jūs varat mainīt metabolisma funkcijas, sirdi vai plaušas, kas izraisa lielas veselības problēmas, īpaši, kā mēs sakām, tiem visneaizsargātākajiem cilvēkiem.
Bet mēs varam novēršot karstuma dūrienu, ievērojot šos padomus kas attiecas uz visiem, kas vēlas mazināt augstās temperatūras sekas. Kopumā šie ir pasākumi, kas veicina ķermeņa atvēsināšanas mehānismus un nodrošina adekvātu hidratācijas stāvokli.
Atpūta: neļaujiet bērniem vingrināties diennakts centrālajās stundās, kad ir karstāks. Ja jūs iziesit kopā ar mazajiem, jums būs jāatpūšas ēnā vai vēsās, vēdinātās vietās.
Apģērbs: Ieteicams valkāt vieglu, platu, ja iespējams, kokvilnas, elpojošu un gaišu krāsu apģērbu, kas absorbē mazāk siltuma.
Āra aizsardzība: Galva jāaizsargā ar cepuri, kas ļauj svīst. Pludmalē vai laukā jums jācenšas izvairīties no dienas centra aptuveni no 11 līdz 17 stundām un atpūsties zem lietussarga, papildus aizsargājot ādu ar sauļošanās līdzekli. Saulesbrilles pasargās arī mazo acis.
Mājās: Ieteicams aizvērt priekšrocības un mest aizkarus uz fasādēm, kuras ir pakļautas saulei. Logi ir jāaizver, kamēr ārējā temperatūra ir augstāka par iekšpusi. Ērti vēdināt tos ir ērti naktī, kad tas atdziest. Centieties uzturēties vēsākās telpās, it īpaši diennakts centrālajās stundās.
Atvēsināties: dušā vai vannā ar svaigu ūdeni, mitru seju un rokām, stāviet ventilatora priekšā vai lieciet gaisa kondicionētāju patīkamā temperatūrā ...
Ēdiens: lai hidratētu, ēdiet daudz svaigu un vārītu augļu, dārzeņu un dārzeņu. Jāparedz slāpju sajūta un jāpiedāvā mazajiem bieži bagātīgi šķidrumi (veselīgākās, ūdens un dabīgās sulas). Pārmērīga sviedru dēļ mēs zaudējam vairāk šķidruma nekā parasti, tāpēc mums ir jādzer vairāk.
in jaundzimušie bērni, sviedri nav tik redzami, jo mēs sakām, ka "jūsu termostats", tā temperatūras regulēšanas sistēma, joprojām ir nenobriedis, tāpēc mums īpaši jāuzmanās, lai tie būtu labi mitrināti un uzmanīgi novērotu dehidratācijas simptomus.
Visbeidzot, nekad neatstājiet bērnu vai bērnu ieslēgtu mašīnā piecas minūtes, daudz mazāk - vasarā. Tā ķermeņa temperatūra strauji paaugstinās, izraisot nopietnu hipertermijas risku, kas īsā laikā var izraisīt nāvi.
Pēc šiem padomiem, mazie un mēs baudīsim vasaru bez bailēm.
