Miega traucējumi bērniem ir daudz biežāka problēma, nekā tiek uzskatīts. Tiek lēsts, ka 30% Spānijas bērnu cieš no bezmiega bērnībā. To raksturo tas, ka bērnam ir grūti aizmigt vienatnē, tas ir super-oficiāls miegs ar biežām pamošanās naktī, un galu galā tas tiek summēts, gulējot mazāk stundu, nekā bērnam nepieciešams. Bērna izziņas nobriešanai ir svarīgi gulēt minimālu stundu skaitu katrā vecumā.
90% gadījumu bezmiegs bērnībā ir saistīts ar nepareizu ieradumu apgūšanu, ko bērns guvis agrīnā bērnībā, piemēram, vecāku grafika elastīgumu vai vecāku mīlestības trūkumu. .
Šie bērni necieš nekādas psiholoģiskas izmaiņas vai slimības, viņiem vienkārši ir izmaiņas bioloģiskajā ritmā, jo viņi nav ieguvuši pareizu ieradumu. Dienas laikā viņi bieži ir nervozāki un nepietiekama koncentrēšanās, bet, ja problēma tiek savlaicīgi labota, bērns atgriezīsies normālā uzvedībā.
Drīz ir jāpārtrauc šīs problēmas, jo daudzos gadījumos pieaugušajiem šīs izmaiņas var saglabāties un stabilizēties. Tam nepieciešama agrīna medicīniska un psiholoģiska pieeja. Dažreiz jums var būt nepieciešama narkotiku ārstēšana. Vieglus gadījumus var novērst ar izmaiņām bērna darbībās pirms aizmigšanas, piemēram, pierod katru vakaru lasīt stāstu citā telpā, kur bērns guļ, tāpēc, ka pirms gulētiešanas stāsts nav būtisks. Citi pasākumi ir stingri ierobežot gulētiešanu. Telpai jābūt tumšai un ar piemērotu temperatūru. Bērnam vienmēr vajadzētu gulēt savā gultā (nekad kopā ar vecākiem) un pierast gulēt vienatnē, neizmantojot mānekli vai rotaļlietu, vai arī viņam nav jābūt šūpulim, tas ir, bez palīdzības. Tieši pirms gulētiešanas nav ieteicams skatīties televīziju vai izmantot videospēles, jo tās var satraukt un apgrūtināt aizmigšanu.
Ja problēma joprojām pastāv, ir svarīgi apmeklēt speciālistu.
Via | Medicīnas žurnāls Vairāk informācijas Mājas tīkls zīdaiņiem un vairāk Bērnības bezmiegs, slikti ieradumi parasti ir iemesls
