Būdami vecāki, mēs cieši skatāmies uz to, ko mācām saviem bērniem, un uztraucamies, kā to izdarīt, lai viņi kļūtu veseli un laimīgi pieaugušie, un mēs bieži nepamanām, ka arī no viņiem varam mācīties. Jo ir bērnības lietas, kuras mums nevajadzētu zaudēt, ja vēlamies būt laimīgi pieaugušieTā kā bērni dažos veidos ir daudz veselīgāki par mums, vai jūs uzdrošināsieties izturēties kā bērns?
1. Pārvarēt
Jā, bērniem ir tantrums, kas dažreiz šķiet mūžīgs, taču realitāte ir tāda, ka viņi nepavada ne vairāk kā dažas stundas.
Kad kaut kas viņus traucē vai sāp, tad, kad viņi dusmojas, bērni spēj tikt pāri daudz ātrāk nekā mēs, vieglāk pārvērst lapu. "Tagad man ir liktenīgs, tagad es esmu fenomenāls, kurš ir labāk"un tas arī viss
Ja pieaugušie, sajukdami, spētu dot tādu mapi kā šī, mēs būtu daudz laimīgāki (un psihologiem, protams, būtu mazāk darba).
Zīdaiņiem un vairāk. Kā palīdzēt mazam bērnam pārvaldīt savas emocijas 2. Piedod un aizmirsti
Viņi aizmirst agrāk, viņi piedod labāk. Lai gan jums ir sajūta, ka, ja jūs viņam nelūdzat piedošanu, viņš to nekad nedarīs. Jautājums ir tāds, ka tad, kad viņi piedod, viņi to tiešām dara daudz veselīgākā veidā nekā mēs, pieaugušie.
Bērni, piedodot, pāriet pie kaut kā cita, atstājot piedošanas tēmu malā un nokārtojušies. Tomēr pieaugušie mēdz pievērsties šai tēmai atkal un atkal, mums ir grūti ļaut tam būt.
Un tas, ka viņš nāk un iet, ko viņš dara, atkal un atkal atver brūci, neļaujot mums turpināt, sadurts no mūsu piedotās.
Zīdaiņos un vairāk jūs kļūdāties ... un arī es: kā un kad lūgt mūsu dēlam piedošanu3. Smejies, smejies un smejies
Bērni patiešām smejas, bieži un atsakoties no tā. Laba humora izjūta ir aizsargājošs faktors, vakcīna un vienlaikus arī līdzeklis, lai pārvarētu garastāvokļa izmaiņas.
Arī konsultējoties esmu vairāk nekā pierādījis, ka tad, kad pacients spēj pasmieties par notiekošo vai domā, tas notiek tāpēc, ka viņš spēj uztvert perspektīvu, un tas, bez šaubām, ir būtisks solis, lai justos labāk.
Un ja ar to nebūtu pietiekami, smiekli ir saistīti ar labāku pašnovērtējumu, mazāku stresu, vairāk radošuma, labāku mācīšanos ... Visas priekšrocības.
Lai arī kā diena pagājusi, ir kaut kas, par ko var pasmieties: meklējiet jautro pusi, un jūs to pamanīsit garastāvoklī, jūs redzēsit.
Zīdaiņiem un vairāk Dzīve ar smiekliem ir labāka: kā dot priekšroku bērnu humora izjūtai 4. Ziņkārība
Kopš dzimšanas, skatoties no viņu gultiņas, kad viņi sāk rāpot un grib visu izpētīt, staigājot un skrienot, viņi tos mizo uz jaunām vietām ... Bērni ir zinātkāri, vēlas un vēlas mācīties, eksperimentēt, izmēģināt.
Šī zinātkāre nozīmē gan fizisko, gan kognitīvo aktivitāti un, ja ir kaut kas, kas mūsu smadzenēm neoksidē, saglabājiet tās aktīvās, dodiet tai ēdienu, ierosiniet izaicinājumus, vingriniet.
Tāpēc nezaudējiet zinātkāri: meklējiet, izpētiet, apgūstiet jaunas lietas neatkarīgi no tā, vai esat 5 gadus vecāks par 55 gadiem, kas jūs uzturēs aktīvu, dzīvu. Un hey, jūs atklājat kaut ko jaunu, kas jums patīk un nekad nav iedomājies, ka jums varētu patikt. Vai tas nav brīnums?
5. Izmēģiniet
Bērni nebeidz domāt, vai viņi atbilst visām prasībām attiecībā uz kaut ko, vai tie ir piemēroti, vai arī viņi spēs: ja ir kaut kas viņus interesējošs, viņi to dara vai vismaz cenšas.
Gados vecāki cilvēki bieži pārstāj mēģināt ... un līdz ar to mēs pārstājam darīt un nokavējam daudzus pārdzīvojumus, kas, bez šaubām, būtu bagātinoši.
Jūs, iespējams, neesat labākais tajā, varbūt pirmo reizi (un otro un trešo un deviņpadsmito, ja jūs mani pasteidzat) jūs nedodaties atnest, bet ... nu ko? Kāpēc to tomēr nedarīt?
Pieaugušie pakāpeniski zaudē spēju izbaudīt mēģināšanu, jo mēs koncentrējamies uz mērķiem. Bet mēģināt ir iemācīties, cik lielu daļu no uzdevuma, kā sevi un savām spējām, neatstājiet no tā!
6. Izsaki jūtas
Ja ir kaut kas, ko pieaugušie pārstāj darīt (un pēc tam aizved mūs pie psihologa), ir pārstāt izteikt savas jūtas, pateikt citiem, kā mēs jūtamies vai kas mums vajadzīgs.
Bērni, kad viņiem ir skumji, nemēģina (herculean) slēpt savas jūtas, viņi vienkārši to izlaiž. Ņemiet vērā, ka šobrīd nav dzīves filtru vai paškontroles un mēs sākam raudāt degvielas uzpildes stacijā, jo mēs esam saspringti.
Veselīgi, ko bērni to dara, ir tas, ka mēs ļaujam viņiem to sajust un aizejam no ārpuses: mēs, pieaugušie, paturam daudz lietu par savām jūtām, lietām, kas galu galā dara kalnus un kas liek mums justies neapmierinātiem vai satriektiem.
Mazliet pazaudēties ir daudz veselīgāk, pat izmantojot filtrus.
7. Aizstāvi savas vajadzības
Ja bērniem ir vajadzīgs kaut kas, ko viņi jums saka, tas arī skaidri saprotams, un tas ir tas, ko daudzi pieaugušie zaudē un atstāj mums ar nabadzīgu, ļoti nabadzīgu pašpārliecinātību.
Kas ir pašpārliecinātība? Spēja izteikt savas vajadzības, rūpējoties par citu jūtām; zina, kā jautāt, neprasot un neierobežojot, kamēr mēs esam empātiski pret citiem.
Pašnovērtējums ir saistīts ar spēcīgu pašnovērtējumu iesācējiem, tāpēc rīkojieties tāpat kā bērns un pajautājiet, kas jums nepieciešams, tas nav slikti: ja tas tiešām ir svarīgi, ko nepareizi jūs darāt, prasot to? Tas ir jūsu tiesības, nepārkāpjiet un nepārkāpjiet to!
8. Stiprini sevi, pasaki sev visu labo
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka jūsu dēls kļūst lielisks un skaļi saka kaut ko līdzīgu “Cik labi es daru to vai citu lietu”? Bērni viņi pastiprina sevi pastāvīgi viņi saka sev labas lietas, un tas ir brīnišķīgi viņu pašnovērtējumam.
Tas, ko es redzu konsultācijās, parasti ir pretējs: pieaugušajiem tas, ko mēs sakām, ir drīzāk negatīvs, tas, ko mēs neesam atdevuši, kas mums nepatīk, ko mēs nevēlamies…
paškritika, tā ļaunā balss, kas mums ir galvā un kas mums atgādina visu neglīto, mūs pavada bieži, un ir pienācis laiks to apklusināt. Mēs darīsim tāpat kā bērni un mīlēsim viens otru, skatīsimies uz tām lietām, kuras mēs darām ļoti labi (vai regulāri, bet ... un cik labi mums ir bijis jautri, ko?).
9. Esiet elastīgs
Ja mēs apkopotu visu to, ko bērni dara, un ka mums kā pieaugušajiem būtu jāpatur prātā viena lieta, tas būtu “Esi elastīgs”. Nē, es nedomāju, ka mēs cenšamies sasniegt, saķeroties, ar rokām uz zemes (lai gan viss tiek uzvilkts), bet gan būt elastīgiem izziņas līmenī.
Nobriestot, mēs kļūstam arvien mazāk elastīgi: mūs arvien vairāk uztrauc izmaiņas (vietne, plāni ...), mums ir arvien grūtāk tām pielāgoties.
Tomēr bērni izrāda brīnišķīgu izziņas elastību, neliecas pie idejām, pārdomā citas iespējas, pieņem pārmaiņas, pieredzi ... Un tas viņiem liek daudz labāk pielāgoties pasaulei.
Vai tiešām pasaule beidzas, ja mēs rīt neejam uz pludmali? Vai jūs nevarat domāt par citu plānu? Ja lietas neiet tā, kā gaidīts, meklējiet jaunas iespējas, izmantojiet tās praksē un izbaudiet tās, jo laiks iet, un dzīvot neapmierināti vai dusmīgi nav jautri.
Spēlējiet, eksperimentējiet, smieties, raudiet, ja nepieciešams, bez bailēm skatieties spogulī, dariet to, ko vēlaties ... esiet līdzīgs jūsu bērnam tajās lietās, un jūs būsit laimīgāki.
Fotoattēli: Pixabay.com
Zīdaiņiem un vairāk: Mācības, kas balstītas uz spēlēm, var dot jūsu bērnam panākumus skolā un ārpus tās
