Jauns bērniņš ierodas kopā ar neseno mātes pārmaiņu un pielāgošanās vilni. Tas viss Tā ir daļa no mūsu pārejas uz mātes stāvokli, kurā mēs atklāsim, ka tagad mēs esam cita sieviete, ar jauniem izaicinājumiem, mērķiem un gaidāmo pieredzi.
Bet cik ilgs laiks paiet, kamēr sievietes pielāgojas mūsu jaunajai dzīvei kā mātes? Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, seši mēneši ir minimālais laiks, kurā sievietes atkal jūtas pārliecinātas un pārliecinātas par savu jauno māmiņas lomu.
Pirmie mēneši kā mamma
Lai gan deviņu grūtniecības mēnešu laikā mēs varam sagatavoties sava bērniņa ierašanās brīdim, kad pienāk patiesības brīdis un mums viss, ko esam lasījuši, ir jāievieš praksē, lietas var būt nedaudz savādākas, nekā mēs iedomājamies.
Pēcdzemdību periodā Ļoti bieži jūtama nedrošība, un tajā ir daudz šaubu un neskaidrību. Diemžēl tas nav kaut kas, ko viņi mums saka, kad mēs kļūstam par mātēm, un par ko mums noteikti vajadzētu runāt vairāk, jo mēs varam atrast šaubas pat par sevi.
Bet mums kaut kas ir jāsaprot, un mums tas pat būtu jāsaglabā, jāatkārto un jādalās ar citām topošajām māmiņām un māmiņām: Pielāgošanās mātes stāvoklim nenotiek ar maģiju palīdzību. Tas ir laika, prakses, daudz pacietības un, pats galvenais, daudz laipnības un laipnības jautājums pret sevi.
Jūtieties ērti un droši šajā jaunajā mātes lomā, kas notiek, paietot dienām, nedēļām un pat mēnešiem. Tas ir lēns process, kurā pamazām mēs pierodam pie sava jaunā ķermeņa un jaunās dzīves. Un tagad mums ir pētījums, kas to pierāda.
Pētījums
Publicēts žurnālā Seksuālā un reproduktīvā veselība, pētījuma mērķis bija analizēt mātes pašpārliecinātības, garastāvokļa un stresa līmeņi un izmaiņas divos un sešos mēnešos pēc dzemdībām primiparām sievietēm.
Rezultāti parādīja, ka 25% pirmreizējo māmiņu kādu laiku piedzīvoja zemu pārliecību un garastāvokli, kā arī augstu mātes stresa līmeni, taču lielākajā daļā no tām visi uzlabojās pirmajos sešos mēnešos pēc dzemdībām.
Pētnieki secina, ka šie rezultāti apstiprina pieņēmumu, ka pāreja uz mātes stāvokli ir sarežģīts periods jaunajām māmiņām, jo to raksturo zema pašapziņa, kā arī depresijas un augsta stresa simptomi, bet lielākajai daļai māšu tie uzlabojas laika gaitā.
Esiet pacietīgs pret sevi
Ja atrodaties pēcdzemdībās vai zināt māti, kura ir, atkārtojiet to: jums klājas labi, un drīz jūs jutīsities labāk. Kā es jums saku, ir pilnīgi normāli, ja rodas miljons šaubu, jūtas nedroši un pat šaubās par savām spējām būt par mammu.
Ja jūs jūtaties šādā veidā, nekautrējieties un nekautrējieties. Mēs visi esam tur bijuši, Mums visiem nakts vidū ir bijuši brīži, kad mēs domājam, vai mēs darām lietas pareizi un pat dažreiz brīnās, kā mums radās doma, ka mēs to spēsim.
Bet mēs esam. Kā jebkuros jaunos un nezināmos piedzīvojumos, arī pirmajos mēnešos mums var būt daudz baiļu un justies zaudētiem, taču Atcerieties, ka labas nodarbības prasa laiku un ka pamazām jūs labāk iepazīsiet sevi un savu mazuli.
Nesalīdzini sevi ar citām mātēm vai domā, ka viņas dara labāk nekā tu. Atcerieties, ka katrs ir atšķirīgs un progresē savā tempā. Ja jūtaties apmaldījies vai pavadāt daudz laika un joprojām jūtaties šādi, lūdziet palīdzību. Pielāgošanās jūsu jaunajai mātes dzīvei prasīs laiku, taču galu galā viss būs kārtībā, un ir ļoti pamatoti lūgt atbalstu.
