Iespējams, ka pēdējās dienās esat pamanījis nelielu bērnu nogurumu. Lai arī tas šķiet neticami, Jaunās stacijas ierašanās ir daudz saistīta ar to, ka bērni jūtas vairāk noguruši.
Tas ir tik raksturīgi, ka šiem fizioloģiskā mehānisma traucējumiem ir pat savs nosaukums. To sauc pavasara nogurums vai pavasara astēnija. To cieš gan pieaugušie, gan bērni, un to raksturo pagrimums, motivācija un plašs izsīkums. Lielākoties tas notiek tāpēc, ka dienas ir garākas, un labie laika apstākļi mudina uz lielāku aktivitāti.
Jūs vislabāk pamanīsit, ka bērns ir nedaudz aizkaitināms, jūtīgs, skumjš vai kaprīzs lielā mērā viņu pārciestā noguruma dēļ. Viņiem ir normāli aizmigt (vai drīzāk aizmigt) agrāk nekā parasti, kas viņiem vairāk maksā, ja piecelties no rīta vai ievērot ikdienas režīmu.
Tas ir simptoms, kas parasti izpaužas šajā gada laikā, pavasara sākumā, un tas ilgst dažas dienas vai ne vairāk kā pāris nedēļas, līdz organisms atgriežas ritmā.
Lai palīdzētu viņiem cīnīties ar pavasara nogurumu, mēs varam sekot dažiem vienkāršiem padomiem, piemēram. 1) ievērojiet pusdienu un atpūtas stundas, tas ir, piecelties, ēst, vakariņot un iet gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā; 2) veiciet aktivitātes brīvā dabā, jo gan vingrinājumi, gan saule palīdz viņiem uzlādēt enerģiju un 3) Piedāvājiet viņiem enerģijas maltītes, palielinot augļu un dārzeņu patēriņu. Dabisko augļu, piena produktu, graudaugu un ogļhidrātu sulas veicina ķermeņa dzīvotspējas atjaunošanu.
