Bērni no dzimšanas gulēt gan dienu, gan nakti. Pakāpeniski, pieaugot, tie novērš dienas miegu, līdz tie veic vienu miega stāvokli vai vispār to nedara.
Jau sen tiek runāts par to, cik izdevīgi var būt bērnu gulēšana. To apstiprina jauns pētījums, jo tajā secināts, ka bērniem vecumā no 4 līdz 5 gadiem Napsēšana dienas laikā varētu palīdzēt samazināt hiperaktivitāti, trauksmi un depresiju.
Lai izdarītu šos secinājumus, viņi veica pētījumu ar 62 bērniem, kuri tika iedalīti divās grupās, ar tiem, kuri gulēja (77% bērnu), un ar tiem, kuri neņēma (23% bērnu), un secināja, ka tie, kas neguļ. Viņiem bija augstāks trauksmes, hiperaktivitātes un depresijas līmenis.
Ņemot vērā šos datus, Braiens Krosbijs, pētījuma galvenais autors, iesaka vecākiem "ikdienas grafikā iekļaut" atpūtas laiku, kas vajadzības gadījumā ļaus bērnam pagulēt ". Bērni, kuri lietoja nap, darīja vidēji 3,4 dienas nedēļā, tas ir, viņi katru dienu negulē.
Manā gadījumā ar 3 ar pusi gadu vecu bērnu nevaru secināt, vai napsēšana ir labāka vai sliktāka. Es nešaubos par apdzīvojuma priekšrocībām, taču, tā kā mans dēls mostas, kad viņš guļ, raudot un vismaz pusstundu negribēdams neko zināt par kādu, es labāk to nedaru.
Varbūt, kad jums ir tie 4 vai 5 gadi, jūsu nap ir vieglāks un modināšana - pieņemamāka, taču jums arī jādomā, ka daudzi bērni, kuri lieto nap, pēc tam iet gulēt vēlāk.
