Šķiet loģiski domāt, ka, ņemot vērā lielo liekā svara problēmu, no kuras mūsdienās cieš daudzi bērni, noteiktu pārtikas produktu aizliegumu un ierobežošanu vai ieradumi novirzītu situāciju, bet tas ne vienmēr notiek.
Tā kā izglītība par veselīgiem ēšanas paradumiem ir būtiska un efektīvāka nekā uzspiešana, it īpaši, ja mēs runājam par bērniem ar problēmām kontrolēt impulsus ēdienreizēs.
Pensilvānijas Valsts universitātes (Amerikas Savienotās Valstis) Bērnu aptaukošanās pētījumu centra speciālistu pētījums atbalsta domu, ka, palīdzot bērniem iemācīties regulēt savu uzturu, tā vietā, lai uzliktu stingrus noteikumus, viņi varētu saglabāt Veselīgs svars
Pētījums ir publicēts “The Journal of Pediatrics”, un tajā ir apkopoti dati par gandrīz 200 meitenēm vecumā no 5 līdz 15 gadiem. Meitenes, kuras nespēja kontrolēt savus impulsus, bija vairāk pakļautas liekā svara riskam nekā tās, kuras kontrolēja vairāk paškontroles, un vēl lielāks risks bija meitenēm, kuras arī uzskatīja, ka viņu vecāki stingri ierobežo barošanu.
Tāpēc domāsim par labu ieradumu iedibināšanu un, protams, par piemēru veselīgam un daudzveidīgam uzturam, kā arī par parastām fiziskām aktivitātēm.
Un, protams, darboties kā ceļveži un veltīt nepieciešamo laiku veselīgu ēdienu dalīšanai ar bērniem, pirms nav par vēlu un neredzēsim citu izeju noteikt ierobežojumus savam sliktajam uzturam, kad kaitējums ir izdarīts.
