Glāstiem un apskāvieniem ir sava veida izpaust mīlestību pret mūsu bērniem, un pat neapzināti mēs to jau esam ieviesuši praksē kopš grūtniecības, glāstot vēderu, mēģinot fiziski sazināties ar savu bērniņu.
Pirmajos mazuļa mēnešos daudzi vecāki izmanto masāžas, lai nodibinātu lielāku kontaktu, atslābinātu tos, atvieglotu kolikas vai vienkārši izmantotu daudzos ieguvumus, kas šai brīnišķīgajai praksei ir visiem.
Mēs jums soli pa solim sakām, kā masēt bērnu un kas jums būtu jāņem vērā lai tas būtu labākais dienas mirklis.
Kad sākt
Ieteicams gaidīt bērns sāk savu pirmo dzīves mēnesi, lai sāktu ar masāžām, un, tiklīdz esam izveidojuši šo rutīnu, saglabājiet to laika gaitā neatkarīgi no mūsu bērnu vecuma, jo masāža ir lielisks veids, kā stiprināt saites un mazināt spriedzi.
Kurš dienas laiks ir vispiemērotākais?
Jebkurš dienas laiks var būt ideāls, lai dotu masāžu mazulim, lai gan jums ir jāņem vērā daži taustiņi, kas mums var palīdzēt noteikt labāko laiku:
Bērniņš Viņš nav noguris vai miegains.
Ne īpaši aktīvsNu, tādā gadījumā es varētu atteikties no mūsu masāžas.
Tas parāda atviegloti un uztveroši uz mūsu vārdiem un fizisko kontaktu.
Daži vecāki nolemj iekļaut masāžu vannas istabas rutīnā, citi dod priekšroku to darīt vēlu dienā, bet citi izvēlas sākt spēles sesiju ar labu masāžu. Tas ir personīgs risinājums jāizvēlas, ņemot vērā katra mazuļa vajadzības, ņemot vērā, ka svarīgi ir izbaudīt.
Kas jāņem vērā pirms starta?
- Pirms darba uzsākšanas mums jāpārliecinās, ka gan mazulis, gan persona, kas gatavojas sniegt masāžu, viņiem ir ērti.
Tādēļ mums ir jārūpējas par apkārtējo vidi, pārbaudot, vai istabas temperatūra ir pareiza (atcerieties, ka mazulis būs kails) un vai apgaismojums ir mīksts.
Tas ir arī vēlams noņemiet visus uzmanības novēršanas priekšmetus mazulim, kā arī bēgt no trokšņa un citiem dzirdes stimuliem, lai mazulis varētu labāk koncentrēties uz mūsu vārdiem. Ir arī laba ideja ievietot mūzikas pavedienu, kas aicina uz atpūtu.
- No Spānijas Bērnu masāžas asociācijas ieteikt izmantojiet vēlams organisko eļļu, dārzeņi (piemēram, mandeles) un bez smaržas, īpaši pirmajos mēnešos, lai izveidotu emocionālu saikni ar smaržas palīdzību.
Krējuma vietā ieteicams lietot eļļu, lai rokas labāk slīdētu pa ķermeni, un konsistence nebūtu tik bieza. Līdzīgi Nav ieteicams sniegt masāžu, neizmantojot nevienu produktu, jo roku berze tieši uz mazuļa ādas varētu viņu uztraukt un kairināt.
Zīdaiņiem un vairāk Kā sagatavot bērnu masāžas sesijaiPirms turpināt, mums labi jānomazgā rokas un jānoņem visa aproce vai gredzens, ko mēs valkājam un kas var mūs sabojāt vai apgrūtināt, veicot masāžu.
Eļļa netiks piemērota tieši mazuļa ķermenim, bet tā vietā mēs paņemsim dažus pilienus plaukstā un pirms masāžas sākšanas to sasildīsim. Novietojot tās uz ķermeņa, mums arī jāpārliecinās, ka mūsu rokas nav aukstas.
Lai saņemtu masāžu, mazulim jābūt guļus uz muguras uz ērtas virsmas un stabils, piemēram, gulta, paklājs uz grīdas vai gultiņas izgatavošana ar kājām. Persona, kas veiks masāžu, tiks novietota priekšā, lai nodibinātu labu acu kontaktu.
spiediens, kas jums jāpieliek ar pirkstiem Masāžas piešķiršanas laikā tā tiks modulēta, jo bērniņam paiet mēneši un pieaug muskuļu tonuss, zinot arī atšķirt tās ķermeņa daļas, kuras var masēt ar lielāku spiedienu, no tām, kuras nav.
Bērnu masāža 19 soļos
Pēc visu iepriekš minēto darbību un ieteikumu veikšanas mēs masāžu mūsu mazulim sniegsim šādi:
Lai sāktu ...
Uz dažām sekundēm viegli uzlieciet rokas uz bagāžnieka. Tādā veidā mazulis pierod pie jūsu pieskāriena un galu galā interpretē šo signālu kā masāžas sākumu.
Zīdaiņiem un vairāk “Vai es varu nomainīt autiņu?”: Jautājums, kuru eksperts iesaka lūgt mazulim, lai turpmāk novērstu seksuālu vardarbībuApakšējās ekstremitātes
Pirmais, ko mēs masējam, ir jūsu apakšējās ekstremitātes - vispirms viena un tad otra, paņemot laiku katram no tiem:
Mēs turam kāju aiz augšstilba augšējās daļas, apņemot to ar vienu no rokām, kas novietoti C formā. mēs slīdēsim vienmērīgā un lēnā kustībā līdz potītei, it kā mēs slauktu. Viena roka aiz otras. Mēs atkārtosim šo pieklājīgo kustību vairākas reizes, vienmēr no augšas uz leju.
Tad mēs pāriesim pie dod pēdu zoles masāžu, izmantojot īkšķi no potītes līdz pirkstiem. Ja bērniņš ir ļoti mazs, mēs pamanīsim, ka viņa pirksti saraujas un izstiepjas ar masāžas spiedienu: tas ir pilnīgi normāls reflekss, kas laika gaitā pazūd.
Mēs masēsim pirkstus, no mazā pirksta līdz apaļajam pirkstam, viegli pagriežot no pirksta apakšas līdz dzeltenumam.
Tad mēs masēsim kāju, augšup vērstā kustībā, kas līdzīga tai, kuru mēs esam pielietojami, masējot augu. Mēs izmantosim īkšķi, veicot maigu spiedienu no apakšas līdz pirkstu sākumam.
Mēs turpināsim kāju masāžu ar to pašu kustību, ar kuru esam sākuši, bet augšupvērstā virzienā. Tas ir, novietojot mūsu C formas roku, mēs pārklājam mazuļa kāju no potītes līdz cirksnim; viena roka aiz otras, it kā mēs slauktu.
Mūsu masāža noslēgsies, turot kāju ar rokām ap augšstilba zonu un veicot to rotācijas un enerģētiskās kustības, it kā mēs atslābinātu muskuļus.
Augšējās ekstremitātes
Ar ieročiem mēs rīkosimies tāpat kā mēs ar kājām. Kad kustības nolaižas, mēs sāksim no paduses līdz plaukstas locītavai un otrādi - augšup vērstām kustībām.
Vēdera
Masāžai vēderā jābūt maigai., noliekot rokas horizontāli un nolaižoties vienā, un pēc tam otrā, no vēdera dobuma augšdaļas līdz zem nabai. Mēs atkārtojam kustību vairākas reizes.
Tad mēs novietosim rokas viņa mazajā braucienā, blakus. Ar īkšķiem norādot uz nabu, mēs maigi bīdīsim rokas uz sāniem, it kā mēs atvērtu grāmatu. Mēs atkārtosim kustību vairākas reizes.
Vēdera masāžas var būt īpaši noderīgas, lai mazinātu gremošanas un krampjveida diskomfortu.
Zīdaiņiem un vairāk zīdaiņu kolikām: kā palīdzēt jums pārtraukt raudātKrūtis
Tādā pašā veidā, kā mēs rīkojāmies ar vēderu, mēs to darīsim ar krūtīm, novietojot pretējās rokas vertikālā stāvoklī krūškurvja centrā un viegli slīdot uz sāniem.
Atpakaļ
Muguras masāža būs tāda pati kā tai, ko mēs esam darījuši vēderā un, kad to novietojam ar seju uz leju mēs jums palīdzēsim stiprināt kakla muskuļus. Tā kā mazulim aprit mēneši, mēs pagarināsim masāžas ilgumu šajā ķermeņa daļā, jo sākumā mūsu mazulis izturēs tikai dažas minūtes ar paceltu galvu.
Kad mazulis var sēdēt viens, mēs varam sākt masāžu veikt šajā pozīcijā.
Zīdaiņiem un vairāk Kāpēc bērniņam ir labi dienas laikā pavadīt laiku otrādiSeja
Sejas masāža tiks veikta īpaši vaigu zonā, pozējot mūsu rokām un veicot maigas apļveida kustības. Šī masāža var mazināt spriedzi žokļa apvidū, kā arī diskomfortu, ko rada zobu zobs.
Pabeidziet masāžu ar ķērienu un skūpstu savam mazulim, pateicoties viņam par brīnišķīgo mirkli, kuru jūs sev esat veltījis.Fotogrāfijas | iStock
