Kad bijām mazi, mēs tikko skatījāmies televīziju, un datori un videospēles bija diezgan reti. Mūsdienās ir palikuši jauni dzīves paradumi mūsu bērni vēl daudzas stundas sēdēja atzveltnes krēslā (vai krēslos klasē, mācoties, ārpusklases ...) un ekrānu priekšā.
Turklāt ieradums staigāt dod iespēju pārvietoties dažādos transporta līdzekļos, pat īsos braucienos.
Vai jūsu ģimene uztur atbilstošas fiziskās aktivitātes? Šīs pašnovērtējuma anketas var jums palīdzēt zināt un zināt, vai jums jāmaina ieradumi, lai piešķirtu vietu, kuru pelnījāt vingrot kā daļu no veselīga dzīvesveida.
Lai mūsu bērni būtu aktīvāki, mums ir jāpārdomā, kādi mēs esam, un jāuzlabo aktivitātes līmenis. Sludiniet pēc piemēra, iesim.
PERSEO atsauces programma veselībai un fiziskām aktivitātēm pret aptaukošanos, kuru Naos stratēģijas jomā izstrādājusi Spānijas Veselības ministrija un Pārtikas nekaitīguma aģentūra, ierosina šos testus, lai pārbaudītu mūsu veiktās fiziskās aktivitātes. ģimenē
Tie ir ierosināti divi dēlu, meitu, māšu un tēvu veikto fizisko aktivitāšu novērtēšanas modeļi, un daži ieteikumi šajā sakarā.
Tāpēc mums ir divi dokumenti - viens, kurā tiek pārbaudītas mammas un tēta fiziskās aktivitātes, un tas, kurš ir paredzēts, lai atklātu, vai jūsu bērni ir aktīvi vai mazkustīgi. Noslēgumā "Aktivometrs" nosaka, cik aktīvi mēs esam bērni un mēs paši, un to, vai rezultāti ir oranžā vai sarkanā krāsā, piedāvā mums uzlabošanas padomus.
Mēs zinām, ka pārvietošanās aug veselīgi, tāpēc mēs jūs aicinām pārbaudīt ģimenes fiziskās aktivitātes Izmantojot šīs anketas, it īpaši tām, kas veltītas bērniem, kuras var viegli izdarīt ar jūsu palīdzību.
