Visas mātes grūtniecības laikā iegūst daudz svara, bet mātei un mazulim ir sekas, ja tās pārsniedz kilogramus.
Un šis apgalvojums tagad ir vēl precīzāks: jaunā un visaptverošā pētījumā, kurā analizēti vairāk nekā pusmiljons dzimušo Ņujorkas pilsētas, ir secināts, ka Sievietes, kuras grūtniecības laikā iegūst vairāk svara nekā ieteikts, dzemdību laikā, iespējams, biežāk cieš no nopietnām komplikācijām, pat ja pirms grūtniecības tie bija plānas.
Jo īpaši sievietes, kuras ieguva vairāk nekā deviņus kilogramus virs ieteicamā svara, cieta sirds mazspēju, smagu paaugstinātu asinsspiedienu vai dzemdību laikā viņiem bija nepieciešama pārliešana vai ventilācija, pētnieki paskaidroja rakstā, kas publicēts laikrakstā Obstetrics & Gynecology .
Svara pieaugums saskaņā ar ĶMI
Marisa Platnere, Emory Healthcare pētījuma autore un Emory Medicīnas skola Atlantā (ASV), skaidro, kāpēc šis pētījums:
"Mēs esam novērojuši lielu mātes mirstības pieaugumu Amerikas Savienotajās Valstīs un, novērojot riska faktorus, kurus var modificēt, mātes svara pieaugums ir viens no tiem, ko var kontrolēt grūtniecības laikā."
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) šie ir kilogrami, kas katrai sievietei vajadzētu palielināt grūtniecības laikā, saskaņā ar viņas ĶMI (ķermeņa masas indeksu) saistība starp svaru un augstumu:
Sievietes grūtniecības laikā normālā ĶMI diapazonā no 18,5 līdz 24,9 var palielināties no 12 līdz 16 kilogramiem.
Ar ĶMI zem 18,5 viņiem vajadzētu iegūt no 12,5 līdz 18 kilogramiem.
Ja viņiem bija liekais svars pirms grūtniecības: viņi nevar iegūt vairāk par 6 līdz 11 kilogramiem, ar ĶMI no 25 līdz 29,9, un tikai no 5 līdz 9 kilogramiem, ja ĶMI pārsniedz 30.
Zīdaiņiem un vairāk grūtniecības svara: cik ieteicams iegūt un kā to kontrolētTomēr šī jaunā pētījuma pētnieki to saka "Gandrīz puse no visām grūtniecēm ASV nopelna vairāk, nekā ieteikts, īpaši, ja pirms grūtniecības tām ir liekais svars vai aptaukošanās.".
Šī iemesla dēļ viņi brīdina, Ir ļoti svarīgi optimizēt uzturu, uzturu un fizisko aktivitāti pirms grūtniecības un tās laikā.
Plašs paraugs un pārliecinoši rezultāti
Pētnieki analizēja 515 148 vienreizējas dzemdības Ņujorkā no 2008. līdz 2012. gadam, kas ietvēra informāciju par svaru pirms grūtniecības un svara pieaugumu grūtniecības laikā, kā arī par nopietnām komplikācijām, kas saistītas ar dzemdībām.
Apmēram ceturtdaļa sieviešu pieauga mazāk, nekā ieteikts, un trešdaļa palika atbilstoša svara. Bet vēl viena trešdaļa pieauga līdz 8,5 kilogramiem vairāk, nekā ieteikts, un pat astoņi procenti to pārsniedza par vairāk nekā deviņiem kilogramiem.
Zīdaiņiem un vairāk mātes aptaukošanās rada sarežģījumus grūtniecības un dzemdību laikāKopumā abām māšu grupām ar ķermeņa masas pieaugumu virs ieteicamā diapazona neatkarīgi no tā, vai viņiem bija liekais svars vai nebija pirms grūtniecības, dzemdību laikā bija vairāk komplikāciju, piemēram, sirds mazspēja un nepieciešamība pēc ventilācijas.
Tā ir atšķirība, ko atklāj pētījumi: kopš tā laika problēmu palielināšanās skāra visas sievietes, kuras grūtniecības laikā ir ieguvušas vairāk svara nekā ieteikts "Daudzi ārsti un sievietes koncentrējas uz svara pieaugumu tikai liekā svara vai aptaukošanās grupās, taču nevajadzētu aizmirst par riskiem tikai tāpēc, ka pirms grūtniecības tie ir plāni."
Lai gan tas nenozīmē nopietnu komplikāciju biežums sievietēm pirms grūtniecības bija aptaukošanās ĶMI lielāks.
Rūpēties par sevi pirms un pēc grūtniecības
Šķiet, ka labākais veids, kā novērst iespējamo pārmērīga svara pieauguma risku grūtniecības laikā, ir informēt nākamās mātes par sekām un noteikt veselīgas ēšanas un fiziskās aktivitātes vadlīnijas, pat pirms urīna testa rezultāts ir pozitīvs.
Šāds ir arī pētījuma direktora viedoklis, kurā teikts, ka mātei dienā jāapēd aptuveni 250 kalorijas, lai gan svarīgs ir pareizas diētas ievērošana: nevis tas, cik daudz tu ēd, bet tas, kas tev jāēd.
Tas ir, šīm kalorijām ir jābūt no ļoti barojošiem pārtikas produktiem, kas nodrošina bērnu ar visām uzturvielām, kas nepieciešami tā attīstīšanai, nevis no tukšas kaloritātes pārtikas produktiem.
Dzīvesveids, kas jāturpina arī ārpus grūtniecības.
Fotogrāfijas | iStock
