Pārmērīgs kofeīna daudzums grūtniecības laikā ir saistīts ar paaugstinātu abortu risku, priekšlaicīgu dzemdību un mazu dzimšanas svaru, bet, piedzimstot kofeīnam, tas nonāk mātei pienā, tāpēc Kafijas patēriņam zīdīšanas laikā vajadzētu būt mērenai.
Mātes patērētais kofeīns ātri parādās mātes pienā, iegūstot koncentrācijas maksimumu stundā vai pusotrā stundā pēc norīšanas.
Zīdaiņi kā pieaugušie nespēj metabolizēt un izvadīt kofeīnu, tāpēc mātes, kas baro bērnu ar krūti, šīs vielas uzņemšana var izraisīt tādus simptomus kā bezmiegs un aizkaitināmība.
Kofeīns ir atrodams kafijā, bet arī citos ēdienos, piemēram, tējā, soda, šokolādē, sporta dzērienos un noteiktos medikamentos.
Tiek lēsts, ka zīdainis saņem no septiņiem līdz desmit procentiem no mātes patērētā kofeīna. No otras puses, kofeīna metabolīti var saglabāties zīdaiņa asinīs vairāk nekā 10 stundas pēc tam, kad no tā ir pazudis kofeīns.
Jaundzimušajam kofeīna metabolisms ir lēnāks nekā pieaugušajiem, bet priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem - daudz lēnāks, jo tas bieži sasniedz koncentrāciju, kas līdzīga mātes koncentrācijai. Līdz 3. vai 4. mēnesim šīs vielas metabolisms mazuļiem ir salīdzināms ar pieaugušo metabolismu.
Tas nozīmē, ka, ja māte patērē lielu daudzumu kofeīna (mēs runājam par desmit vai vairāk kafijas likmēm), tas uzkrājas mazuļa ķermenī, kurš parādīs tādus simptomus kā aizkaitināmība, nervozitāte un miega traucējumi.
Es iedomājos, ka barojoša māte nedzers desmit kafijas dienas likmes, bet katrā ziņā tas ir svarīgi kafijas uzņemšanai zīdīšanas laikā jābūt mērenai. Ja dzerat kafiju, dariet to tūlīt pēc zīdīšanas, nepārsniedziet divas dienas normas un vēlams, lai tā būtu bez kofeīna.
