Mēs turpinām ar programmas otro daļu intervija ar Mónica García Calzada, laktācijas konsultante, četru bērnu māte un Nacentia komandas locekle, privātā dabisko dzemdību klīnika.
Intervijas pirmajā daļā viņš runāja ar mums par zīdīšanu, tajā viņš deva atslēgas veiksmīgai un laimīgai zīdīšanai, savukārt tagad viņš mums atbildēs par apzinātas elpošanas nozīmi dzemdību laikā.
Dzemdību sagatavošanas jomā jūs mācāt semināru, ko sauc par apzinātu elpošanu. Cik liela nozīme ir elpošanai dzemdībās?
Elpošana ir būtiska visā mūsu dzīvē, bet tā ir īpaši svarīga sāpju mazināšanā dzemdību laikā.
Uzzinot savu elpošanu, mēs automātiski pārejam uz pašreizējo brīdi, mēs dzīvojam šeit un tagad. Tā ir lieliska apzinātas elpošanas kvalitāte, kopumā mēs vienmēr domājam par to, ko esam paveikuši vai kas mums jādara, tas ir, pagātnē vai nākotnē. Ja mēs pārdomājam, cik reizes dienā mēs esam spējuši paturēt prātā tagadni, ko darījām, atbilde, iespējams, nav.
Tas, ko mēs iegūstam ar apzinātu elpošanu, ir aktivizēt vielas un sistēmas, kas darbojas uz ķermeņa kā atsāpināšana un neitralizē sāpes. Ja dilatācijas laikā mēs koncentrējamies uz elpošanu, mēs varam apklusināt prātu, izdzīt cerības un spēt dzīvot piedzimstot no pilnības un baudas.
Kādi elpošanas veidi pastāv?
Ir trīs veidu elpošana, kas atbilst tikai dažādu plaušu daļu piepildīšanai.
Vēdera vai diafragmas elpošana: Tas ir plaušu apakšējās daļas piepildījums, tas ir pareizais elpošanas veids, ar kuru mēs piedzimstam, un diemžēl daudzos gadījumos tas laika gaitā tiek zaudēts.
Krūšu kurvja vai starpšūnu elpošana: Tā ir plaušu vidējās daļas aizpildīšana, regulāri praktizējot šāda veida elpošanu, un mēs paplašinām plaušu kapacitāti. Interesants fakts ir tas, ka mēs izmantojam tikai vienu desmito daļu no mūsu plaušu tilpuma.
Klavikulāra elpošana: Tā ir plaušu augšējās daļas aizpildīšana, šāda veida elpošanai nav jēgas izolētā veidā, tas ir normāli, ja tā ir dziļas vai pilnīgas elpas daļa, jo netiek ieelpots pietiekami daudz skābekļa vai izelpots pietiekami daudz oglekļa dioksīda, Mēs nesniedzam ķermenim to, kas tam nepieciešams, lai pareizi darbotos.
Visbeidzot dziļa vai pilnīga elpa. Tas ir visu plaušu piepildījums, to veido trīs iepriekšminētie elpas vilcieni.
Vai piegādes laikā ir jāapgūst elpošanas paņēmieni, vai ir vēlams ļaut elpai plūst patstāvīgi? Ir sievietes, kuras jūtas satriektas, uzskatot, ka dzemdību laikā viņiem vairāk jāzina, kā elpot, nekā pati dzemdēšana.
Es nedomāju, ka mums ir jāapgūst dažādas elpošanas tehnikas dzemdībās, jo, kad iemācāmies atmiņu un mums tā nav integrēta kā ieradums mūsu ķermenī, tendence ir tāda, ka tā mums neko daudz nepalīdz.
Dzemdības ir fiziski smags un garīgi smags process, ja māte mēģina atcerēties elpošanas paņēmienus, ko iemācījusies no sirds, un, visticamāk, nav tos integrējusi savā esībā. Jūsu enerģija izkliedējas, un ir viegli, ja, tos neatceroties, jūs jūtat bailes, šīs bailes palīdz palielināt spriedzi un, jo vairāk spriedzes, jo vairāk sāpes palielināsies. Un šeit mums ir Lasīšanas trīsstūris, vairāk baiļu, vairāk spriedzes, vairāk spriedzes, vairāk sāpju. Dzemde ir muskulis tāpat kā jebkura cita, ja mēs sevi stresējam, dzemdei ir jāpiespriež un tad sāpju sajūta palielināsies.
Es uzskatu, ka sievietei dzemdību procesā ir vajadzīgas divas lietas: lai viņai būtu bijusi iepriekšēja informācija par to, kuru procesu viņa dzīvos, un brīdī, kad sākas kontrakcijas, viņai jākoncentrējas uz savu elpošanu neatkarīgi no tā, nemēģinot piespiest neko Acīmredzot, ja tā ir vēdera elpošana, mierīga un mierīga labāk nekā labāka, jo vēdera elpošanas galvenā iezīme ir relaksācija.
Kādu pakalpojumu jūs piedāvājat mātēm Nacentia?
Nacentijā mums ir daudznozaru komanda, augsti kvalificēta un motivēta, kuras sastāvā ir ginekologi, pediatri, vecmātes, fizioterapeiti, laktācijas konsultanti, palīgi utt., Kuras filozofija ir sniegt lielisku un individualizētu aprūpi grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā un respektējot Prestižu starptautisko asociāciju ieteikumi par dabiskām dzemdībām.
Grūtniecības laikā mēs piedāvājam seminārus pionieru mātes / paternitātes izglītošanas jomā, piemēram, sāpju novēršanu, peldēšanas nodarbības vai kustības dzemdībās.
Mūsu grūtnieces izstrādā pielāgotu piegādi. Viņi izlemj un izvēlas, kā dzīvot šo procesu, kas ir viens no mūsu pamatmērķiem, lai garantētu mātes un augļa labsajūtu. Mums ir telefona līnija 24 stundas diennaktī, katru gadu katru gadu dažādiem jautājumiem. Mēs piedāvājam jaunākos analgēzijas līdzekļus, piemēram, Entonox, ūdens lietošanu vai spriedzi cita starpā.
Mēs esam arī pionieri tēmā, kuru mēs uzskatām par galveno, pavadījumu dzemdībās, kas ir sievietes un viņas partnera fiziskā, emocionālā un informatīvā atbalsta nodrošināšana dzemdību laikā, mazuļa piedzimšanas laikā, dzemdību periods un audzināšana .
Vai jūs domājat, ka sieviete dodas uz laimīgākām dzemdībām?
Es domāju, ka tā, par laimi, tā ir tendence. Arvien starpniecību kļūst vieglāk saņemt piegādi, bet es domāju, ka darāmā vēl ir daudz.
Es uzskatu, ka ir grūti mainīt darbības protokolus, es ceru, ka laika gaitā nākamās paaudzes varēs baudīt neparedzētas dzimšanas; jo, manuprāt, tām vajadzētu būt tiesībām, nevis privilēģijām.
Mēs no sirds pateicamies Monika Garsija Kalzada Ka esat piekritis šai intervijai un ka esat devis mums tik interesantas atbildes grūtniecēm, gatavojoties dzemdībām un zīdīšanas laikā.
Fotogrāfijas | Perfekts kukainis un Torstens Mangners zīdaiņiem un vairāk Bredlija metode sāpju kontrolei dzemdību laikā
