Kongresā, kas nesen notika Ovjedo, Pilar Gómez Enterría, Spānijas endokrinoloģijas un uztura biedrības uztura koordinators, ir nodrošinājis, ka ēšana ģimenē vismaz trīs reizes nedēļā bērniem samazina ēšanas traucējumu risku 32% un aptaukošanās risku 15%.
Šis eksperts uzsver arī svarīgo darbu, ko vecāki veic, izglītojot savus bērnus pārtikā, un nodrošina, ka tiek izdarīts labākais, ko var darīt ar bērniem bērniem ir viņiem jāiesaka un jāliek ēst līdzsvaroti.
Tātad koordinators Gómez Enterría, ir pievērsis uzmanību tam, kas nav ieteicams, un lai bērniem ēst veselīgi, tiek izmantoti šāda veida pastiprinājumi, ja jūs ēdat dārzeņu desertu, es jums dodu saldējumu. Un tas ir tāds, ka, viņaprāt, mēs paužam maldīgu uzskatu, ka labais ir deserts un sliktais ir dārzenis, tāpēc viņš iesaka neveic sarunas ar ēdienuNav arī labi piespiest viņus, bet ir acīmredzami, ka viņi nevar ēst tikai to, kas viņiem patīk.
Acīmredzot bērnu attīstības un veselības nozīme, gulēt vismaz astoņas stundas un prakse daži no vingrinājums tā kā mazkustīga dzīve laika gaitā palīdz attīstīt nevēlamas slimības, piemēram, aptaukošanos.
Tāpēc mēs iesakām vasara, kā labs laiks izglītot uzturu Tā kā jums nav skolas, jūs varat ieaudzināt bērniem veselīgus ieradumus, piemēram, labas brokastis, augļu un dārzeņu patēriņa palielināšanu, kas ir vēlamāki šajā gadalaikā, un tādu vingrinājumu kā peldēšana, ar kuriem tiek nodarbināti Viņi ne tikai izklaidējas un atsvaidzina sevi, bet arī nodarbojas ar sportu.
Kongress arī izmeta satraucošus jautājumus un datus. Šie eksperti norāda, ka viens no četriem bērniem, uzņemot slimnīcas, ir nepietiekams uzturs, un apstiprina, ka viens no trim Spānijas bērniem ir liekais svars un katrs piektais ir aptaukojies, turklāt Spānija ir viena no tām Eiropas valstīm, kurā ir visaugstākais bērnu aptaukošanās
Viņš secina, Pilar Gómez Enterría, ka tas viss ir izmaiņas tradicionālajā uzturā un fizisko aktivitāšu samazināšanās. Pašlaik ir lielāks patēriņš gataviem ēdieniem ar augstu piesātināto tauku saturu un vienkāršiem cukuriem, kas nodrošina maz mikroelementu, salīdzinot ar patēriņu, kas ir krietni mazāks par ieteicamo augļu, dārzeņu un pākšaugu daudzumu.
Mums jācenšas panākt, lai mūsu bērni ēst sabalansēti, vairs ne mums, bet viņu veselībai, kas ir vissvarīgākie.
