Darba stress ir bieža stresa forma, it īpaši mūsdienu sabiedrībā. Tas var ietekmēt jebkuram strādniekam un jebkurā nozarē.
Pēdējos gados vairāki pētījumi ir vērsti uz to izpēti ietekme uz grūtniecību.
Īpaši skartas var būt sievietes, kas strādā grūtnieces vai tikko dzemdējušas, viņu stāvokļa izraisīto hormonālo, fizioloģisko un psiholoģisko izmaiņu rezultātā. Šīs izmaiņas skars vairāk sieviešu ar stresu, trauksmi vai depresiju anamnēzē.
Tomēr, ja grūtniecības laikā mēs esam mazāk pakļauti stresa sekām darbā, kāpēc gan nezināt tos?
Kādi darba apstākļi veicina stresu?
Kā mēs redzējām iepriekšējos ziņojumos, stresam kopumā var būt kaitīga ietekme uz grūtnieci un viņas bērnu. Bet Vai tas pats ir ar darba stresu?
Atcerieties, ka notikums pats par sevi nerada stresu, bet ir atkarīgs no tā, kā cilvēks to uztver. Nu, darba gadījumā tas pats notiek. Kamēr ir darba apstākļi vai darba vietas, kas var pastiprināt stresu, tā attīstīšana vai nē būs atkarīga no tā, kā mēs to dzīvojam.
Tā kā pētījumi liecina, ka turpinot darba rutīna grūtniecības laikā tas parasti izrādās izdevīgi Sievietēm var būt noderīgi zināt to darba vietu raksturlielumus, kuras visvairāk saistītas ar darba stresu, kā arī to ietekmi uz grūtniecību.
Tādā veidā mums būs vairāk iespēju tos identificēt un veikt nepieciešamās izmaiņas, lai sevi aizsargātu.
Īsumā apskatīsim dažus no tiem.
- Plašas darba dienas: daži pētījumi ir norādījuši a mērenas attiecības starp lielu darba laiku (vairāk nekā 42 stundas nedēļā) līdz priekšlaicīgām dzemdībām vai mazu dzimšanas svaru. Piemēram, izmeklēšanā, ko veica Kolumbijas universitātes Epidemioloģijas nodaļa, Ņujorka, tika novērtētas 575 strādājošas sievietes un tika konstatētas pozitīvas korelācijas starp nedēļas darba dienām, kas pārsniedz 40 stundas, un mazu dzimšanas svaru. Arī 2004. gada pētījumā, ko veica EUROPOP centrs, Eiropas programma, kas novērtē arodslimību riskus grūtniecības laikā, tika konstatēta saistība starp priekšlaicīgu dzemdību un darba nedēļām, kas pārsniedz 42 stundas.
- Apmierinātība ar darbu: Tas tiek uzskatīts par aizsardzības faktoru pret stresu. EUROCOP veiktajā pētījumā tika arī noskaidrots, ka sievietes, kuras izrāda vislielāko stresu, bija tās, kurām bija viszemākais vērtējums darba apmierinātības skalā. Ir aprakstīta arī saistība starp lielāku priekšlaicīgu dzemdību biežumu un zemu apmierinātību ar darbu.
- Darba raksturojums: stresa pilnas darba vietas ir tās, kurās darbinieks uztver, ka viņam ir maza kontrole un autonomija (maz iespēju manevrēt, lai attīstītu savas prasmes) pozīcijā ar augstas psiholoģiskās prasības (daudz darba un maz laika to darīt, nepārtraukti pārtraukumi, maiņu maiņa, darba trūkums ...). Pētījumā, kas tika veikts Dānijā ar grūtniecēm, kuras veica komerciālas un biroja darbības, tika palielināts jaundzimušo ar mazu dzimšanas svaru risks, kad viņu darbu izcēla augstas prasības un viņi kontrolēja darbu. Tāda pati ietekme tika novērota citā 1999. gadā Taizemē veiktajā pētījumā, kur tika konstatētas saiknes starp zemu darba kontroli un mazu dzimšanas svaru.
- Darbs, kas prasa lielas pūles un zemu atalgojumu Viņi arī veicina stresu. Pētījumā, kas tika veikts 2005. gadā ar grūtniecēm Havanas veselības nozarē, tika novērots, ka tie, kas uzskata viņu darbu par lielu ārēju piepūli un zemu atalgojumu, arī ir vairāk pakļauti stresa gadījumam darbā ar iespējamām sekām uz viņu grūtniecību.
- Sociālais atbalsts: sociālās attiecības darbā, kurām raksturīga neliela sadarbība un neuzticēšanās, var radīt stresu. Daži autori norāda, ka sociālais atbalsts darbosies kā amortizators, tāpēc ir svarīgi attīstīt sociālā atbalsta programmas profesiju centrā. 1992. gadā tika novērtēti 2693 Meksikas strādājošie grūtnieces, un tika atklāts, ka sociālā atbalsta trūkums, starp citu darba īpašībām, ir saistīts ar mazu dzimšanas svaru.
- Darbs līdz grūtniecības beigām. Nesenā Eseksas universitātes Lielbritānijā veiktā izmeklēšana parādīja, ka to sieviešu zīdaiņiem, kuras turpināja strādāt pēc astoņiem mēnešiem, bija vidēji mazāks svars nekā tām, kuras pārtrauca strādāt vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem. grūtniecība Pēc pētījuma autoru domām, tas varētu būt saistīts ar nogurumu un stresu. Viņi arī norādīja, ka darbs pēdējā grūtniecības mēnesī sievietes ietekmē atšķirīgi atkarībā no citiem mainīgiem lielumiem, piemēram, viņu vecuma vai izglītības līmeņa.
- Fiziskā vide: troksnis, vibrācijas, apgaismojums, temperatūra ... tie visi ir faktori, kas novēroti kā stresa parādīšanās. Gadījumā troksnis, grūtnieces un augļa auss ir ļoti jutīgas pret troksni. Daži pētījumi liecina, ka pirmsdzemdību trokšņa iedarbība var izraisīt mazu dzimšanas svaru. Kas attiecas uz temperatūraIr redzams, ka grūtniecēm ir zemāka tolerance pret karstumu un šī iemesla dēļ tās ir vairāk pakļautas stresam.
Galu galā darba stress var radīt risku grūtnieces un viņas bērna veselībai, tāpēc mums ir jābūt modriem par sava darba apstākļiem, lai tas neradītu problēmas.
No kādiem citiem riskiem mums vajadzētu izvairīties grūtniecības un zīdīšanas laikā?
Tāpat kā stress, ir arī citas briesmas, kas sievietēm ir jāsaskaras viņu stāvoklī, kuras būtu jāzina. Kā mēs varam iedomāties, riski to ir daudz un ne vienmēr tie ir acīmredzami, tāpēc mums ir labi ne tikai tos zināt, bet arī zināt, kā tos novērst.
Agrāk mēs veltījām ziņu, lai tos komentētu. Es iesaku jums ielūkoties, lai tos atcerētos.
Ir arī rokasgrāmatas, kas īpaši izstrādātas, lai palīdzētu grūtniecēm un laktējošām sievietēm, kā arī uzņēmumiem, lai viņus labāk iepazītu. Starp tiem - Arodbiedrību rokasgrāmata risku novēršanai grūtniecības un laktācijas laikā, kuru rediģējis Darba, vides un veselības arodbiedrību institūts (ISTAS), vai Spānijas Ginekoloģijas un dzemdniecības biedrības (SEGO) izstrādātais ceļvedis, kuram Tam varat piekļūt, lai lejupielādētu to pdf formātā, izmantojot šo saiti: Norādījumi darba riska un īslaicīgas invaliditātes novērtēšanai grūtniecības laikā.
No otras puses, ir rokasgrāmatas konkrētām profesijām, piemēram, Darba klīniskā rokasgrāmata risku novēršanai grūtniecības laikā, nesenai dzemdībām un zīdīšanai veselības jomā, kuru izveidojusi Spānijas Darba medicīnas speciālistu asociācija.
Fotoattēli |, teresawer, Daquella veids, vietnē Flickr.
Zīdaiņiem un vairāk | Mātes darba stress rada mazu dzimšanas svaru, Kā cīnīties ar stresu grūtniecības laikā ?, Grūtnieču darba tiesības.
