Grūtniecības laikā mātes dodas uz tikšanos un papildu pārbaudēm, lai pārliecinātos, vai viss ir kārtībā un darbojas normāli. Tomēr pēc mazuļa piedzimšanas tie vizītes pie ārsta, lai turpinātu māšu pārbaudi, ir krasi samazinātas un ar tiem nepietiek.
Saskaņā ar jaunu aptauju tika noskaidrots, ka lielākajai daļai sieviešu ir tendence aizmirst sevi pēc dzemdībām, un tas tā 40% neseno māšu jūtas satriektas, satrauktas un nomāktas.
Aptauja, kuru Amerikas Savienotajās Valstīs veica slimnīcu un klīniku tīkls Orlando Health, analizēja māšu grupas pieredzi slavenajā "ceturtajā ceturksnī", tas ir, pirmos trīs mēnešus pēc bērniņa ierašanās.
Kā gaidīts un kā tas notiek lielākajai daļai māšu, pēc mūsu mazuļa dzimšanas un šī ceturtā ceturkšņa sākuma mūsu prioritātes pilnībā mainās, un tagad visa uzmanība tiek pievērsta mazuļa veselībai un labklājībai. Tas ir normāli un ir daļa no mūsu kā mātes instinkta un atbildības.
Zīdaiņiem un vairāk. Mātēm uzmanības un aprūpes trūkuma realitāte pēcdzemdību periodā, kad vīruss ir aizgājisTomēr, kad tas notiek, daudzos gadījumos notiek tā, ka mūsu kā mātes veselība notiek mūsu prioritāšu saraksta beigās, posms, kurā mums joprojām ir nepieciešama uzmanība un aprūpe, jo mūsu ķermenis tikko ir piedzīvojis lielu pārvērtību, kas ir pilna gan ar fiziskām, gan psiholoģiskām izmaiņām.
Pētījumā, kurā tika veiktas neseno māšu aptaujas, atklājās, ka vairāk nekā ceturtajai daļai māšu nebija nekādu veselības plānu, kā arī viņi nezināja, kā vai kas viņiem būtu jādara, lai šajā posmā rūpētos par to, un ka Vairāk nekā 40% no viņiem sacīja, ka pirmo trīs mēnešu laikā pēc dzemdībām jutās nemierīgi, satriekti vai nomākti.
Cita starpā šis pētījums arī atklāja, ka daudzām sievietēm ir grūti lūgt palīdzību pēcdzemdību periodā, galvenokārt tāpēc, ka kopš 37% respondentu sacīja, ka jūtas pārāk kauns par visām izmaiņām, kas notika viņu ķermenī pēc dzemdībām, kurš izvairījās apspriest šos jautājumus ar savu ārstu.
Kāpēc pēcdzemdību aprūpe ir svarīga mātēm
Iekšā Zīdaiņi un vairāk Mēs vairākkārt esam runājuši par visām izmaiņām, kuras māte piedzīvo pēcdzemdību periodā, un par to, cik svarīgi un nepieciešami šajā posmā ir vairāk uzmanības un rūpes par viņiem. Tā ir taisnība mazuļa veselība ir prioritāte, bet tāpat jābūt mātes veselībai.
Labākas aprūpes saņemšana pēcdzemdību laikā neattiecas tikai uz fiziskas izmaiņas jūsu ķermenī pēc mazuļa piedzimšanas, bet arī psiholoģiskas izmaiņas Viņi dzīvo pēc dzemdībām. Tieši šajā posmā sievietes ir neaizsargātākas un jūtīgākas, mēģinot pielāgoties savai jaunajai dzīvei kā mātes, kamēr viņu ķermenis un prāts atjaunojas.
Labāka uzmanība šajā ceturtajā ceturksnī ne tikai palīdz sievietēm labāk izprast izmaiņas, ko izdara viņu ķermenis (un tas notiek ar mums visiem), bet arī varētu palīdzēt novērst un agrīni atklāt trauksmi vai pēcdzemdību depresiju, kuru, kā mēs redzējām citos pētījumos, katra piektā nesen māte slēpj, ka cieš.
Tāpat saņem atbilstošu aprūpi pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas, varētu palīdzēt atrisināt daudzas problēmas un grūtības, kas dažām mātēm rodas ar krūti, kas, pēc dažu vecāku domām, varētu būt depresijas cēlonis sajūtas dēļ, ka mātei varētu būt neveiksme, vai sajūtas, ka viņi nespēj pabarot savus mazuļus.
Zīdaiņiem un vairāk. Pēc dzemdībām neizlaižiet ginekologa un vecmātes apmeklējumus: tie ir nepieciešamiKo mēs varam darīt, lai justos labāk pēc dzemdībām
Lielākajai daļai sieviešu pēcdzemdību laikā ir ļoti grūti lūgt palīdzību, īpaši tāpēc, ka viņas ir koncentrējušās uz visu, kas saistīts ar mazuļa kopšanu, bet mums jāapzinās, ka svarīga ir arī mātes veselība un emocionālā labklājība.
Doties kopā ar ginekologu vai medicīnas personālu pēc dzemdībām ir ļoti svarīgi, jo ar viņu mēs šajā posmā varam brīvi runāt par visām izmaiņām un šaubām, kas mums ir par savu ķermeni, un mums nevajadzētu slēpties vai jākaunas par visu, kas notiek ar mums. Vislabākais vienmēr būs lūgt palīdzību.
Un runājot par palīdzības lūgšanu, kaut kas svarīgs ir arī atbalsta tīkla izveidošana vai nu ar mūsu pašu ģimeni, vai arī tādu māšu grupas atrašana, kuras grūtniecības laikā pārdzīvo to pašu, pat vienkāršā. izgatavots no Ja kāds sarunājas par notiekošo, tas var radīt lielas pārmaiņas un palīdzēt mums saprast, ka mēs neesam vieni..
Zīdaiņiem un vairāk. Jūsu garīgajai veselībai ir arī nozīme: kāpēc jums par to vajadzētu rūpēties, kad esat māteJa jums ir depresijas, skumjas vai vientulības sajūtas, kas turpinās pēc dažām pirmajām nedēļām pēc mazuļa piedzimšanas, konsultējieties ar ārstuVarbūt jūs varētu pārdzīvot pēcdzemdību depresiju.
Un atcerieties: mēs visi pārdzīvojam vienu un to pašu, un saskaņā ar nesenu pētījumu ir nepieciešami vismaz seši mēneši, lai pielāgotos mātes stāvoklim un atkal justos droši. Tāpēc esiet pacietīgs un laipns pret sevi, Atcerieties, ka jūs esat arī prioritāte un nevilcinieties lūgt palīdzību, kad vien tā nepieciešama.
Fotogrāfijas | iStock
Via | Vecāki
