Madrides kopienas fizioterapeitu profesionālā asociācija (CPFCM) vecākiem iesaka iekļaut vēstulēs savu bērnu karaļiem, rotaļlietas, kas veicina fizisko vingrinājumu un aktivitātes grupās vai brīvā dabā izvairīties no mazkustīga dzīvesveida, kas ir viens no galvenajiem bērnu aptaukošanās cēloņiem.
Saskaņā ar Veselības, sociālo pakalpojumu un vienlīdzības ministrijas datiem bērnu aptaukošanās jau ietekmē 45% bērnu vecumā no sešiem līdz deviņiem gadiem. Vecuma diapazons, kurā viņi vairāk nekā deviņas stundas nedēļā skatās televīziju, divarpus veltot video konsolēm (Tie ir dati no Madrides bērniem, lai gan es nedomāju, ka tie atšķiras no visas Spānijas). Žozē Santoss ir CPFCM ģenerālsekretārs un mudina vecākus “vērojiet savus bērnus, lai ierobežotu laiku, ko viņi pavada šāda veida atpūtai”
Tajā pašā laikā mums ir jāveicina cita veida spēles un aktivitātes viņi ir spiesti vingrināt muskuļus un uzlabot sirds un asinsvadu spējas un fizisko stāvokli, tādējādi arī izvairoties no arvien agrīnākas bērnības muguras sāpju parādīšanās.
Virtuālu spēļu gadījumā, kurās tiek iesaistītas kustības, fizioterapeiti iesaka vecākiem pieradiniet bērnus izvairīties no pēkšņām kustībām, veikt stiepšanos pirms un pēc aktivitātesun katru stundu veikt nelielus pārtraukumus, paplašināms padoms pieaugušajiem, kuri praktizē šo darbību.
Neaizmirstiet pateikt karaļiem, ka konsole vienmēr ir laipni gaidīta, bet “tā kā bērnam jau ir tāds, kā būtu ar jaunu velosipēdu tagad, kad tas ir izaudzis liels?”.
