Ir iesniegts ziņojums “Fiziskās aktivitātes uzlabo mācīšanos un skolas sasniegumus”. Tas ir darbs, ko veikuši FAROS bērnu un pusaudžu novērošanas centra eksperti.
Ziņojumā analizēti ne tikai Fizisko aktivitāšu ieguvumi mācībām un skolas sasniegumiem, bet arī pakļauj to ieguvumam bērnu fiziskajai un garīgajai veselībai.
Pēdējās desmitgadēs fizisko aktivitāšu līmenis attīstīto valstu bērnu populācijā samazinās, un tas ir ievērojami zemāks par oficiālajiem ieteikumiem. Tikai 25% zēnu un 8% meiteņu nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, kuras būtu ieteicamas
Kā jūs domājat, kas notiks, ja šī tendence turpināsies? Ir daži aprēķini, ka tās kā sekas norāda uz mazāk veselīgu dzīvi un īsāku dzīves ilgumu Ja nākamās paaudzes ir neaktīvas.
Bērniem papildus skolas fiziskajai izglītībai būtu jādara arī vismaz 30 minūtes ilga mērena fiziskā aktivitāte no trim līdz četrām dienām nedēļā - ātri braucieni, ekskursijas pa velosipēdu, dejas, mīksta peldēšana ... - un vismaz 30 minūtes intensīvu fizisko aktivitāšu: skriešana, komandas sporta nodarbības, peldēšana augstākā līmenī ...
Pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka fiziskās aktivitātes palielina neirotransmiteru koncentrāciju, kas modulē atmiņu un mācīšanās konsolidāciju
Bet arī tiek atzīmēts, ka jaunatne arvien vairāk tiek sadalīta divās lielās grupās: no vienas puses, neaktīvi zēni un meitenes, un citās, kuras nodarbojas ar “pārāk daudz” fiziskām aktivitātēm. Abos gadījumos cieš veselība.
Apskatiet šos datus: Pēdējos gados ir palielinājies to bērnu skaits, kuri ārstējas no sporta traumām sakarā ar pārmērīgu fizisko aktivitāšu praksi vai sliktu tās plānošanu.
Gandrīz 20% no bērniem gūtajiem ievainojumiem nodarbojas ar sportu un, lai arī parasti šie bojājumi mēdz būt viegli - erozijas un purpursarkani -, ir pieaudzis nopietnu gadījumu skaits, kuri jā hospitalizē un kas var izraisīt kaulu anatomijas kroplības. bērna turpinājumi visu mūžu.
Tēviem un mātēm ir pienācis laiks “salikt mūsu baterijas” un nopietni uztvert, cik svarīgi mūsu bērniem ir darboties ar noteiktu frekvenci fiziskā slodze. Ja mēs to darām, viņiem, visticamāk, ir mazāka nosliece uz mazkustību, sasniedzot pusaudža vecumu.
Un neaizmirstiet to, kad runa ir par sporta traumu profilakse, šie nesen piedāvātie ieteikumi var jums palīdzēt.
Attēli | blāvi, LUKTURI Via | Sant Joan de Déu slimnīcas FAROS piezīmju grāmatiņa Peques un citur | Dažu sporta veidu lietošana palielina bērnu, fiziski aktīvo bērnu = mierīgāku bērnu izziņas sniegumu, rokasgrāmata vecākiem: skolas sports ir ieteicams lasījums bērniem, kuri nodarbojas ar sportu
