Ieteikumi parasti ir vērsti uz mātes uzturu, bet ne tik daudz uz tēva, kurš loģiski ir arī rūpēties par savu uzturu, ja viņa domā par pēcnācējiem.
Mēslošana galu galā ir sieviešu un vīriešu dzimuma gametu savienības rezultāts, kurā katra sniedz savu ģenētisko informāciju, tāpēc, rūpējoties par apaugļošanos, novēršot sliktos ieradumus un izvēloties, pienākumi tiek saskaņoti. veselīga pārtika
Arvien vairāk pētījumu to uzsver tēva uzturs pirms ieņemšanas ir arī svarīgs, lai izvairītos no mazuļa defektiem.
Jaunākais, ko veikuši Makgilu Universitātes Kanādā zinātnieki, ir koncentrējies uz B9 vitamīns vai folāts (ko mēs zinām ar folijskābi) un esam secinājuši, ka tēva folātu līmenis var būt tikpat svarīgs viņa bērnu attīstībai un veselībai kā mātes.
Folijskābe ir sastopama visdažādākajos zaļajos lapu dārzeņos, graudaugos, augļos un gaļā, tomēr mātei ieteicams ieņemt ikdienas vitamīna piedevu vismaz vienu mēnesi pirms ieņemšanas, lai novērstu iedzimtus defektus, piemēram, anencefalija vai spina bifida.
Pētījums tika veikts ar pelēm, bet tas tiek ekstrapolēts cilvēkiem, un, salīdzinot vecāku grupu ar pietiekamu folātu daudzumu uzturā ar citu, kam ir B9 vitamīna deficīts uzturā, viņi atklāja, ka gandrīz par 30 procentiem iedzimtu defektu pieaugums pēcnācējos, kurus rada otrā grupa.
Eksperti iesaka diētu, kas bagāts ar B9 vitamīnu vai folijskābi, arī tēvam. Ticiet tam spermai ir arī tēvu vides atmiņa un, iespējams, pat jūsu uztura un dzīvesveida iespējas. Un šī ģenētiskā informācija tiek pārsūtīta uz embriju.
Via | ABC veselības foto | Nina Metjūsa fotogrāfija Flickr CC. Vairāk informācijas Makgilu universitāte zīdaiņiem un vairāk Lai sasniegtu grūtniecību, ir svarīgi arī cilvēka uzturs
