Kad sieviete tikko ir dzemdējusi, viņa pilnībā pievēršas mazuļa aprūpei. Dodoties mājās, jūs varat justies satriekts, jo vēlas rūpēties par mājas darbiem, jauno bērniņu un pārējiem bērniem, ja tādi ir.
Tie ir laiki, kad mātei jākoncentrējas uz tikko dzimušā mazuļa vajadzībām, un, kad viņai ir brīvais laiks, atpūtieties, cik vien iespējams. Tāpēc ģimenei un draugiem, kuri vēlas dot roku, un it īpaši vecākiem vecākiem, kuri reizēm nezina, kā to izdarīt, es dodu jums pieci padomi, kā palīdzēt nesenai mammai:
Uzņemieties mājsaimniecības darbus
Ir žesti, kas tajā laikā tiek vērtēti augstāk par jebkuru dāvanu, piemēram, kāds ir atbildīgs par veļas mazgāšanu, drēbju gludināšanu, iepirkšanos vai putekļsūcēju.
Māte var justies sāpīgi, bez garastāvokļa, nogurusi vai pat ja nē, Kādam ir noderīgi palīdzēt māju uzturēt diezgan sakoptu un glītu.
Rūpējieties par ēdienu
Mātei jau ir pietiekami, lai rūpētos par mazuļa barošanu, kad vien viņa to lūdz, pat naktī. Tāpēc, ja jūs patiešām vēlaties palīdzēt nesenajai mammai, nodrošināt ēdienu. Uzziniet, kāds ir jūsu iecienītākais ēdiens, un ņemiet to sev līdzi. Viņš to novērtēs daudz vairāk nekā ziedu pušķi.
Iegādājieties to un sagatavojiet dažas receptes, kuras, iespējams, esat glabājis ledusskapī vai saldētavā, lai jebkurā laikā sildītu un ēst. Virtuvē ir ļoti prasmīgi vecāki, bet, ja tas nav jūsu gadījums, ir pienācis laiks izmēģināt. Jūsu sieva ļoti novērtēs jūsu centienus.
Runā ar viņu
Pēcdzemdību periodā sieviete dzīvo uz emociju kalniņa. Viņa jūtas ļoti laimīga, būdama māte, bet ir normāli, ja jūtas gan skumjas, gan bailes, gan satraukums.
Tajā laikā ir svarīgi, lai tuvinieki un jo īpaši jūsu partneris izprast savas emocijas. Saruna ar viņu, visa veida atbalsta piedāvāšana un paziņošana, ka viņa ir lieliska māte, palīdzēs viņai justies pārliecinātākai un mierīgākai.
Piedāvājiet savu palīdzību jebkam
Neskaitot mājas darbus, nesenai mātei var būt nepieciešama cita palīdzība, varbūt lietās, kas varbūt ir mazas, bet viņai tās ir nasta.
Piemēram, šujiet pogu kreklam, aizvediet otru bērnu uz dzimšanas dienu, zvaniet uz ledusskapja servisu, kurš ir salūzis. Ir daudz ikdienas pienākumu, kurus varat palīdzēt atvieglot.
Piedāvājiet arī aizvest viņu iepirkties, pastaigāties vai iedzert kafiju. Kad jums būs labi pamest māju ar bērnu, jums patiks justies pavadītam.
Dodiet viņai laiku
Mazulis aizņem gandrīz visu savu laiku. Piedāvājiet dažus mirkļus dienā, pat pusstundu dienā, apzināties mazuli, lai viņa varētu ieturēt klusu dušu, relaksējošu vannu, kārtot matus, krāsot nagus vai ko vien vēlas.
Rūpēties un palutināt sevi pēcdzemdību periodā Tā nav vieglprātība. Labs izskats ir svarīgs, lai justos labi, tas uzlabo garastāvokli un pašnovērtējumu. To var izdarīt stundās, kurās mazulis, piemēram, pavada.
Es ceru, ka jūs tos apsvērsit pieci padomi, kā palīdzēt nesenai mammai, neatkarīgi no tā, vai tas ir tavs partneris, meita, māsa, kā arī, ja tev tuvumā ir kāda nākamā mamma. Protams, es ļoti novērtēšu jūsu atbalstu.
