Sports ir veselīgs, jo fiziskā slodze ne tikai palīdz mums saglabāt piemērotību un justies labāk, bet arī palīdz uzlabot enerģijas bilanci, kas novērš liekā svara vai aptaukošanās problēmas. Bet ja sporta bērni treniņu laikā ēd nenormālu pārtiku vai kā atlīdzība par pūlēm pēc sacensībām, un viņi to bieži dara, var rasties liekā svara problēmas.
Veika Meža baptistu medikāņu centra pediatrijas asociētais profesors to saka, un es domāju, ka tas būs apstiprinājums, kas būs uz vairāk pediatru un dietologu aukslējām. Un tieši šo enerģijas bilanci, ko es minēju iepriekš, var mainīt, ja tiek patērēts vairāk kaloriju nekā iztērēts. Dr Skeletons ir galvenā autore pētījumā, kurā piedalījās bērni vecumā no astoņiem līdz 10 gadiem. Tā laikā tas tika novērots kā 90 procenti no ēdiena, ko viņi ēda sporta nodarbību laikā vai pēc tām, tika iegādāti sporta iestāžu bārā, un tajos bija ceptas papīrijas, saldumi, saldi dzērieni vai cepumi.
Tagad ir pienācis laiks domāt: “kāpēc sporta iestāžu ēdnīcās netiek veicināta veselīga ēšana?”. Tas man atgādina šo uzņēmumu, kurš plānoja pārdot konditorejas izstrādājumus skolu tuvumā
Augļi
Augļi dod pietiekami daudz enerģijas un nodrošina vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami bērniem, kuri sportoVai tas tā ir banānu, ābolu, šķiņķa sviestmaizi, dažus maizes nūjas vai grauzdiņus ar eļļuTās ir veselīgākas nekā iesaiņotas uzkodas, nemaz nerunājot par bulciņām vai sodas pildījumu. Cik maksā nekaitīga pārtikas kioska vadīšana? Protams, nē, lai gan šodien mēs, iespējams, aizmirstam bērnu vajadzības par labu komerciālām interesēm.
Varbūt Skeletons un viņa līdzstrādnieki nebūtu pievērsuši uzmanību šim jautājumam, ja šo produktu iedarbība būtu savlaicīga, taču izrādās, ka bērni, kuri spēlē sportu un piedalās čempionātos vai sacensībās, sun tikties daudzas reizes mēnesī vietā, kur ir iestāde, kur vecāki pēc pūlēm dodas pirkt uzkodas.
Viens risinājums, protams, ir darīt to, ko daudzi no mums, pavadot dienu prom no mājām jebkura iemesla dēļ. Gatavo mugursomu ar veselīgu pārtiku un ūdens pudelēm un atver, kad bērni ir izsalkuši. Bet, protams, vecākiem par to ir liela atbildība, lai gan viņiem tas viss nav, Vai būtu par daudz prasīt, lai sabiedrība kopumā mazliet vairāk rūpētos par bērnību?
Attēli | Sabiedrisko lietu birojs Fort Wainwright, Hameds Sabre, Fransisko Osorio Vija | Daily Mail Papildinformācija Ziņas Wise On Peques un vairāk Ko mēs darām ar saviem bērniem un cukura patēriņu ?, Bērniem, kuri sporto atpūtai, nav nepieciešami sporta dzērieni vai enerģijas pastiprinātāji. Kā rūpēties par bērnu sportistu uzturu?
