Lielākā daļa no mums vasaras brīvlaiks sagaida ar lielu entuziasmu un entuziasmu. Ne tikai tāpēc, ka mēs vēlamies atvienoties no ikdienas un ikdienas gaitas, bet arī tāpēc, ka mēs ilgojamies pavadīt ģimenes laiku.
Bet var gadīties, ka tās ģimenes dienas, kuras mēs tik ļoti ilgojāmies un iztēlojāmies bez stresa un smiekliem, galu galā kļūst par satriekšanas, izpratnes un diskusiju trūkuma laiku. Un ir tā, ka lietas ne vienmēr notiek tā, kā mēs vēlamies, un daudzos gadījumos vasaras brīvdienas ir kaut kas tāds, ko mēs idealizējam, ko, iespējams, ietekmē tas, ko redzam sociālajos tīklos.
Mēs esam runājuši ar Ana Asensio, neirozinātnes ārstu, bērnu psihologu un filmas Lives in Positive autoru. Kopš apmācības un pieredzes viņš mums piedāvāja virkni padomi, kā pilnībā dzīvot ģimenes brīvdienas, un zinot, kā pilnībā izbaudīt to, ko viņa uzskata par "dzīves piedzīvojumu".
Atpūtas nozīme
Brīvdienas ir tādas, lai visi ģimenes locekļi varētu pēc iespējas atpūsties. Un dažreiz atkarībā no tā, kā dzīvojam, nāksies meklēt palīdzību no ārpuses nometnēs, aprūpētājos, vecvecākos ..., jo akumulatora uzlādēšana ir būtiska.
Zīdaiņiem un vairāk, septiņi padomi, kas palīdzēs jums organizēt un vairāk laika pavadīt tikai jumsZina, kā pielāgoties, lai dzīvotu kopā
Atvaļinājumā mēs pavadām daudz vairāk laika ar ģimeni; brīvais laiks, bez kārtības vai grafikiem. Tas nozīmē daudz ciešāku un intensīvāku līdzāspastāvēšanu, tāpēc, lai pielāgotos jaunām telpām un aktivitātēm, ir jāmaina mentalitāte.
Tāpat kā jebkurā citā mūsu ikdienas laikā, arī atvaļinājumi var izraisīt stresu. Pielietojot pacietības, izpratnes un humora devu, mēs varēsim tikt galā.Ana Asensio mums arī atgādina par svarīgumu jāapzinās personīgais brīdis, kurā mēs dzīvojamAtvaļinājumu pavadīšana ar mazuli nav tas pats, kas ar vecākiem bērniem vai pusaudžiem. Šajā sakarā šie ir tās ieteikumi:
- Vecāki zina, ka mazuļa vai mazuļa audzināšana var būt ļoti prasīga fiziskā līmenī, un miega, raudāšanas, rutīnas vai pieprasījuma trūkums turpināsies neatkarīgi no brīvdienām.
Un vai tas tā ir? Zīdaiņi nesaprot, vai viņu vecāki ir atvaļinājumā un vēlas atpūsties, tāpēc ir svarīgi šo mirkli izmantot kā iespēju savienoties ar mūsu bērniņu, viņa maigumu, mīlestību, ievainojamību, tīrību ...
- Bērniem augot, fiziskais pieprasījums ir mazāks, un tas dod iespēju vairāk atpūtas vietu. Tomēr parādās jauns izaicinājums, un tas ir psiholoģiskais pieprasījums, jo, kopš viņiem kļūst garlaicīgi, viņi vēlas visu pārrunāt, notiek cīņas starp brāļiem ...
Atkal ir svarīgi zināt, kā pārvaldīt šos mirkļus ar emocionālo inteliģenci, un, ja mēs savienosimies ar saviem bērniem, viņu smiekliem, bažām un veidu, kā redzēt pasauli, mēs noteikti iegūsim neaizmirstamas brīvdienas.
Zīdaiņiem un vairākKādas mātes patiešām vēlas atvaļinājumā- Un jā mēs ar pusaudža bērniem aizbraucām atvaļinājumā Mums jāzina, ka turpināsies arī situācijas, kurās ikdienā dzīvojam kopā ar viņiem. Bet eksperts iesaka mums izmantot šos atvienošanās mirkļus, lai tuvotos mūsu bērniem, viņu realitātei, viņu satraukumam un emocijām, ņemot vērā arī to, cik svarīgi ir cienīt viņu telpu.
Izveidojiet savienojumu ar tiem, kurus mēs visvairāk mīlam
Un saskaņā ar to, ko mēs tikko teicām, tas ir ļoti svarīgi izmantojiet vasaras atvaļinājumu priekšrocības, lai (atkārtoti) izveidotu savienojumu ar mūsu bērniem un partneri, jo dienas savienojums šo saikni “sadedzina”, un brīvdienas mums piedāvā lielisku iespēju to atgūt.
Atkārtota saikne ar bērniem liks mums atklāt brīnumu, kas ir iekšā un redzēt viņus ārpus viņu uzvedības, un tas, dažkārt, ikdienas gaitās, liek mums stresu.
Bet atvaļinājumi var būt arī iespēja (atkārtoti) tikties ar mūsu partneri un izmantot laiku kopā, lai runātu par jautājumiem, kuriem nav nekā kopīga ar mājsaimniecības pārvaldību vai ikdienas loģistiku.
Zīdaiņiem un vēl vairākMini brīvdienas bez jūsu bērniem: kāpēc jums vajadzētu tos ņemt, ja varatTuriet prātu atvērtu
Mums nevajadzētu idealizēt atvaļinājumus, jo var rasties jebkurš cits dzīves mirklis, kad var mainīties plānotie plāni.Tas jo īpaši notiek, ja ir mazi bērni (tantrums, kad to vismazāk gaidām, reibonis automašīnā, banālas slimības ...), lai gan pieaugot, viņiem rodas arī citi izaicinājumi, kas var kavēt līdzāspastāvēšanu, piemēram, diskusijas vai apetītes trūkums, piedaloties Ģimenes plāni
Ņemot vērā šāda veida situācijas, eksperts iesaka divas lietas:
Lean uz pāris un komanda lai novērstu stresa un spriedzes brīžus, kas beidzas ar diskusijām.
Uzturēt mīlošu un pozitīvu attieksmi un atzinīgi vērtējam brīdi, kad mēs dzīvojam pēc iespējas lielākā briedumā. Tā kā tā ir precīza situācija, kas vairs neatkārtojas, tāpēc laika un notikumu atjaunošana var būt ļoti noderīga.
Īsāk sakot Brīvdienas un ģimenes telpas ļauj mums intensīvi dzīvot visus šos mirkļus ar lielāku klātbūtni un pieejamību, vienlaikus izmantojot iespēju atjaunot saikni ar tiem, kurus mēs visvairāk mīlam.
Fotogrāfijas | iStock
Pateicības Ana Asensio, filmas Lives in Positive autore.
