Drīz ieejam jūlijā un līdz ar to sākas svētku sezona, daudzi no mums dosies uz pludmalēm, kalniem, pilsētu vai vienkārši izbaudīsim vietējos peldbaseinus. Bet kā mēs vienmēr sakām šajos datumos, mums nevajadzētu pazemināt savu sardzi ar mazajiem un iespējamām komplikācijām, kas var rasties.
Lai sniegtu jums noderīgus padomus, kurus esam intervējuši Marianas Garsijas Garsija, farmācijas ārsts, dietologs un optika. Es ceru, ka jūs atradīsit noderīgumu tajos.
.
Marians Viņa ir divu, divu un trīs gadu bērnu māte, viņa strādā aptiekā kopš 2005. gada un gadu mēģina no sava emuāra, Aptieka Garsija, atklāj dažas no lielākajām kļūdām mūsu veselības jomā, kuras mēs daudz darām, uzticoties vairāk nekā Google.
Iestājas vasara un augsta temperatūra, mēs zinām, ka ir svarīgi uzturēt mūsu bērnus hidratētos un pasargātos no pārmērīgas saules, bet kā atpazīt, ka mūs sagaida saules dūriens vai dehidratācija. Kā mums vajadzētu rīkoties?
Zīdaiņi ir ļoti neaizsargāti, jo tiem ir liela ķermeņa virsma attiecībā pret svaru, un tajos ūdens zaudējums svīstot var būt liels. Turklāt viņiem ir neglīts ieradums nerunāt, tāpēc mums jāzina dažas pazīmes, kas var likt mums aizdomāties par dehidratāciju:
Humors: dehidrēts bērns nav paredzēts ballītēm un ir miegains, apātisks vai aizkaitināms.
Gļotādas: kad jūs palaižat pirkstu pār mēli, mēs to varam justies rupji (to sauc par “kaķa mēli”).
Fontanela: galvas "mazais caurums", kas vēl nav aizvērts, ir nogrimis, nevis turgid, kā tas būtu vēlams.
Autiņi: urīna biežums ir mazāks, un izkārnījumi ir sausāki.
Āda: šiem zīdaiņiem āda ir arī sausāka un ar mazāku elastību.
Bērni, kaut arī viņi prot runāt un spēj lūgt ūdeni, kad jūtas izslāpuši, tas nav jādara, un tie ir arī liellopu lopbarība dehidratācijai. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt iepriekšējos punktus kopā ar iespējamu reiboni, ģīboni vai galvassāpēm.
Pirms vieglas dehidratācijas pazīmēm mums jāpiedāvā bērnam šķidrumi vai perorālās rehidrācijas serumi. Ja mēs domājam, ka tā ir smaga dehidratācija (samaņas zudums vai maldi), jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.
Cik daudz saules iedarbības laiku nevajadzētu pārsniegt kopā ar bērniem?
Kad katrs cilvēks piedzimst, viņš to dara ar noteiktu “saules kapitālu”, kas viņu aizsargā no saules.
Kad katrs indivīds piedzimst, viņš to dara ar noteiktu “Saules kapitāls” Tas aizsargā jūs no saules. Šis saules kapitāls nav bezgalīgs, un to nevar arī papildināt, un diemžēl tas ir viegli "iztērējams" pirmajos dzīves gados. Viens no riskiem, izkausējot mūsu kapitālu, ir melanomas parādīšanās, un tāpēc aizsardzība pret sauli bērnībā ir ļoti svarīga.
Saules iedarbības briesmas ir atkarīgas no daudziem faktoriem, piemēram, no konkrētās personas ģeogrāfiskā atrašanās vietas, gadalaika, dienas laika vai fototipa. Bērnus, kas jaunāki par vienu gadu, nekādā gadījumā nedrīkst tieši pakļaut saulei, kā arī bērnus līdz trīs gadu vecumam, ievērojot īpašu piesardzību.
Tāpat kā daudziem vecākiem, arī man augusta mēnesis ir mēnesis, kurā nav vīrusu, tāpēc nav dienas aprūpes un infekcijas mazināšanas. Bet vai ir kāda tipiska šīs vasaras slimība (neskaitot to, ka plānas kļūst ar pludmales bāros ceptu), sēnītes, papilomas?
Lai arī sēnes ir raksturīgas rudenim, vasara ir viņu pirmo brālēnu sezona. Pēdu sēnīte Lai tos novērstu, ir svarīgi iemācīt mūsu bērniem, cik svarīgi vienmēr ir palikt apavos vannas istabās un publiskās ģērbtuvēs. Tipiskā mātes frāze "ārpus mājas dušas ar flipperiem" nav zaudējusi krāšņuma vārdu.
Vēl viena vasaras klasika bērniem un pieaugušajiem ir caureja. Karstums ir potenciāls risks uzturēt pārtiku pareizajā stāvoklī. Ar galvu ir jāizvēlas ēdiena veids, ko mēs vedam uz lauka vai pludmali, un kādos apstākļos mēs to pārvadājam. Turklāt šajos mēnešos mums jāievēro īpaša piesardzība, veicot pirkumu, un līdz ierašanās mājām ar termisko maisu vai pārnēsājamu ledusskapju palīdzību jāuztur pārtikas produktu aukstā ķēde.
Sagremošana sagriezta, es domāju, ka blakus vīrietim somā bija viens no maniem bērnības trāpījumiem un, tāpat kā šis, es nekad nevienu neredzēju. Mīts vai realitāte?
Gremošanas pārtraukums, ko saprot kā gremošanas funkcijas pārtraukumu, neeksistē. Tomēr mēs varētu runāt par sliktu gremošanu vai gremošanas traucējumiem iegremdēšanas rezultātā. Tāpēc tāpat kā pēc ēdienreizēm nav ieteicams veikt nekāda veida fiziskus vingrinājumus, ir arī prātīgi dažas stundas izvairīties no peldēšanās.
Lai arī tas ir ļoti reti, tas, kas pastāv, un tam ir drausmīgāks vārds nekā maisa vīrietim, ir “hidrokudācija" Tas sastāv no nāves kardiorespiratorās apstāšanās dēļ termiskā šoka dēļ, ko izraisa atšķirība starp ķermeņa temperatūru un ūdens temperatūru. Kā es saku, tas nav nekas neparasts, lai gan ir ieteicams nedoties pēkšņi ienirt ūdenī, kad tas ir uzkarsēts (pēc ilgstošas saules iedarbības vai fiziskās aktivitātes).
Ko mums vajadzētu ievietot komplektā šajā svētku sezonā? Vai ir kāds produkts, kas ļautu mums paēst?
Lai bērni vai odi ļautu mums nosnausties? Odi satur ļoti efektīvus kukaiņu atbaidīšanas līdzekļus (piemēram, citriodiols mazākajos un DEET tiem, kas vecāki par diviem gadiem). Bērniem ... būdami politkorekti, es jums teikšu, ka vislabāk ir daudz nogurdināt no rīta pie baseina.
Ja repelenti mums neizdodas, ceļojuma komplektā nedrīkst trūkt aktuāla antihistamīna. Cita šodienas klasika un vienmēr, lai nebūtu jāiet ārā meklēt dežūrējošās aptiekas, ir Dalsy vai Apiretal, dezinfekcijas līdzekļi un pārsienamie materiāli, un bērniem ar noteiktu tieksmi “visu dot” ceļojumos, jānovērtē ārsts iespējama kāda sīrupa vai blistera lietošana, lai novērstu kustību slimības (reiboni).
Lapsenes, kāpuri, medūzas un citas bīstamas bumbas no mūsu krastiem un Spānijas ciematiem, kā rīkoties? Kādos gadījumos mums vajadzētu uztraukties?
Pēc neizbēgamajām sākotnējām bailēm ir svarīgi palikt mierīgiem un nevajadzīgi nenodot bailes bērniem. Visticamāk, bērniem nav alerģijas un diskomforts izzūd pēc dažām stundām vai dažām dienām, uzliekot ledu un attiecīgos antihistamīna līdzekļus (vai vienmēr izrakstītos kortikosteroīdus). Tomēr mums jāiet uz neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas neparasti simptomi, piemēram:
• Apsārtums kādā ķermeņa vietā, izņemot vietu, kur noticis dzelonis.
• Pietūkums mutē (mēle vai lūpas), acīs vai uz sejas.
• apgrūtināta rīšana vai elpošana (aizrīšanās, sēkšana, klepus…).
• Vājums, reibonis vai ģībonis.
Kā mums jāturpina pludmalē ar mazajiem, lai viņi nejustos ar skaistu garneļu krāsu nº 5? Kad un kā nokļūt pēcpusdienā?
Ja mēs esam pludmalē, no tiem, kas pavada dienu, centrālajās diennakts stundās mums ir jāstāda lietussargs pēc kanoniem, kā arī jāvalkā cepures un pat t-krekls. Krēms ir jālieto daudzumā un kvalitātē (pagājušā gada produkts var būt zaudējis savu efektivitāti) un tas jāpapildina ik pēc divām stundām un pēc niršanas vai “mīklas” smiltīs.
Ar mazuļiem vai ļoti maziem bērniem mans padoms ir pēcpusdienā doties uz pludmali. Papildus tam, ka mēs ietaupām neērto lietussargu, kuru neviens nevēlas ielādēt, pludmale daudzos aspektos ir skaidrāka un drošāka.
Runājot par aftersun, to var lietot katru dienu pēc vannas vai dušas mājās. Ja mums nav pēcpusdienas un āda nav izskalota, ķermeņa losjons, ko mēs parasti lietojam bērniem, var kalpot. Svarīgi ir nodrošināt ādas hidratāciju, lai tā varētu turpināt sevi aizstāvēt dienu pēc trīša, kuru tam esam sagatavojuši (saule, sāls, hlors, smiltis utt.).
Mājas aizsardzības līdzekļi un saules apdegumi, slikta ideja no paša sākuma, vai kāds ir saglabāts?
Viena no iespējamām saules apdegumu komplikācijām ir sekojošas infekcijas. Pirms mājas aizsardzības līdzekļiem es teiktu, tāpat kā Don Kihotā, "sliktāk ir meneal".
Ābolu etiķi, balti (vai jebkura varavīksnes krāsa), bikarbonāti un citi vecmāmiņas sautējošie kompresi var pat pasliktināt apdeguma stāvokli.
Apsārtuma un / vai niezes gadījumā var lietot atjaunojošus balzāmus, antiseptiķus ar sudrabu vai pēcpūtītes, kas īpaši paredzētas apdegumiem (atšķirīgus no ikdienas lietošanai). Ja eritēma neuzlabojas vai ir smags apdegums, ieteicams apmeklēt ārstu, lai novērtētu kortikosteroīdu vai citu ārstēšanas līdzekļu lietošanu.
Kāds ir jūsu padoms veselīgām brīvdienām?
Laikā uzklāts sauļošanās līdzeklis vai repelents var mums ietaupīt negulētas naktis un nevajadzīgas ciešanas visiem.
Tēma tiem, kas vienmēr tiek izpildīti, ir tā profilakse ir vienkāršāka nekā ārstēšana. Brīvdienas ietver atpūtu, bet arī pakļaušanu relatīva riska situācijām (saule, ūdens, bumbas), kurām mēs kā vecāki un atbildīgi pieaugušie nevaram pazemināt savu sardzi. Laikā uzklāts sauļošanās līdzeklis vai repelents var mums ietaupīt negulētas naktis un nevajadzīgas ciešanas visiem.
Kas attiecas uz ēdienu, ir svarīgi izmantot veselo saprātu. Mūsu astoņdesmito gadu vasara nebūtu bijusi vienāda bez viņu mikolápices vai viņu frigopiés. Tagad, nebūdami aizliegumu atbalstītāji, neļausim haosam pārņemt mūsu ēšanas paradumus, pretējā gadījumā stāsts par spinātiem mums maksās daudz.
Visbeidzot atcerieties, ka brīvdienu galvenais beigas ir atpūta. Cik vien iespējams, jums jācenšas uzturēt noteiktu kārtību miega un ēdienreizes laikā, lai mazie nesabojātu tempu. Ja jūs to nesaņemat, nomierinieties: pirms domājat, ka būs atpakaļ septembris. Svētiet rutīnu.
Vairāk informācijas | Aptieka Garsija
Zīdaiņiem un vairāk | Bērna hidratēšanas svarīgums, Vasara kopā ar bērniem: daži pēdējie drošības padomi
