Ak, saldējums! Cik grūti viņiem pretoties, kad ir karsts! ... Asociācija ir tūlītēja. Vai ir karsts? Man vajag aukstu ēdienu. Un mūs aizved prom: jo saldāks vai krēmīgāks, jo labāk mēs to zināmBet vai saldējums ir veselīgs bērniem?
Šajā intervijā dietologs Džūlio Basulto mums teica, ka patēriņam vajadzētu būt neregulāram, bet vasarā neregulāri tas ir daudz jājautā, vai ne? Skaidrs ir tas patēriņa biežumam jābūt zemam lai gan vairumā gadījumu tā nav.
Viņš arī sacīja, ka uztura ziņā viens mājās gatavots un otrs, kas nopirkts veikalā, praktiski nav vienādas. Priekšrocība, ko mēs izstrādājam mājas virtuvē, ir tāpēc, ka bērni to dzīvo kā kaut ko tuvāku un savējo.
Padomāsim par to, veselīgi veselīgi… tie nav daudz patiesība (it īpaši, ja mēs ļaunprātīgi izmantojamies): viņi pārvadā piena, krējuma vai jogurta taukus un pārāk daudz cukura, tik daudz, ka, ja mēs ļaunprātīgi izmantojam pirktos, visi pamana Atšķirība, ja mājās gatavojam vienu, kontrolējot daudzumus, un dažreiz sūdzas, jo tas nav gluži salds. Kas notiek, ir pārāk daudz ierobežot saldējuma patēriņu, manuprāt, tas būs diezgan sarežģīti, jo, ja vedīsit bērnus uz baseinu, pludmali, uz ciematu svētkiem, visi tur ēd saldējumu. Risinājums būs vienojieties dažas dienas nedēļā, kurās ēdat, un dažas, kurās ne, Mēs noteikti nebūsim vienīgie.
Un, lai arī var uzskatīt, ka saldējums ir pilnīga uzkoda, tas ir arī hermētisks trauks ar melones gabaliņiem vai mini tomātu un šķiņķa sviestmaize, vai banāns
Saldējums, ko mēs atrodam daudzos veidos: ar pienu un tā atvasinājumiem, tie ir ļoti ēstgribu, kaut arī tie satur pietiekami daudz tauku un var dot līdz 300 kalorijām; Lai arī tie veicina fermentācijas mikroorganismus, papildus jogurtam tie parasti ir bagāti ar piesātinātiem taukiem, tāpēc uzmanieties no to ļaunprātīgas izmantošanas. Sorbeti kā piedevas satur ūdeni, cukurus un krāsvielas (ja jūs tos gatavojat mājās, varat pievienot īstu augļu sulu).
Saldējums: vienmēr ar mēru
Teorētiski divi vai trīs saldējumi nedēļā būtu visvairāk, ko mums vajadzētu atļauties, un tik ilgi, kamēr uzturs kopumā ir līdzsvarots.
No otras puses, ir svarīgi izskaidrot bērniem, ka viņi ēd saldējumu lēnām, lai izvairītos no galvassāpēm, ko izraisa asinsvadu pietūkums nervu dēļ, kas kontrolē asiņu plūsmu uz galvu, reaģējot uz zemu temperatūru .
Baudiet saldējumu, nav nepieciešams to norīt bez garšas
Kā jau teicu iepriekš, mēs varam sākt gatavot saldējumu mājās, šeit mums bija recepte; Dažreiz runa ir par apelsīnu izspiešanu, nedaudz cukura pievienošanu (pēc izvēles) un sulas iesaldēšanu veidņu iekšpusē. Jūs varat arī pagatavot milkshake ar pienu, jogurtu, meža augļiem, no kuriem tie tiek nopirkti saldēti, un nedaudz cukura, 12 stundu laikā to var pārvērst saldējumā, ja to atstājat saldētavā.
Priekšrocība ir tā, ka jūs izlemjat par cukura daudzumu un nesatur piedevas. Tas ir arī labākais risinājums pārtikas alerģijas vai nepanesības gadījumā. Citādi saldējums ar piena produktiem ir vēl viena glāze piena dienā, jums jāzina, ko šajā dienā ēdat.
Secinājums ir tāds, ka nav ieteicams iet ar saldējumu ne vasarā, ne ziemā neatkarīgi no tā, cik bagāti viņi ir.
Attēli | Maikls Bentlijs, Keita Makdefeja Pekā un vēl Alerģija pret govs piena olbaltumvielām vasarā ir rullītis. Kāds bērns varētu pretoties vienam no šiem augļu pasniegšanas veidiem?
