Bērnu sapnis ir viena no tēmām, kas visvairāk interesē vecākus, kā arī viena no tām, kas visvairāk satrauc. Piemēram, kad viņi ir mazuļi, mēs domājam, kurā laikā viņi varēs gulēt visu nakti. Un, kamēr pienāk vecums, kad viņi beidzot to izdara (vai vismaz viņi necelsies tik bieži), var rasties noteiktas miega problēmas.
Viens no tiem ir nakts šausmas, miega traucējumi, kas pirmo reizi parādās pirmsskolas vecuma laikā. Dažreiz ir grūti atšķirt šos notikumus no slikta sapņa, tāpēc mēs dalāmies kā jūs varat atšķirt murgus un nakts šausmas.
Kas ir nakts terors
Nakts šausmas, ko dažreiz sauc arī par miega bailēm, tās ir daļa no bērnības parasomnijām, piemēram, murgi un staigāšana miegā. Tā kā viņi pēkšņi pārtrauc miegu un ir līdzīgi reakcijai, kāda bērniem ir pēc murga, dažiem vecākiem ir grūti identificēt viens otru.
Kad mums vajadzētu uztraukties zīdaiņiem un vairāk bērnu miega traucējumiem?Šīs nakts šausmas tie parasti parādās bērniem no trīs gadu vecuma, un dažos gadījumos tie var izzust līdz pusaudža vecumam. Bet kopumā tie ir reti un ietekmē mazu procentuālo daļu bērnu (apmēram piecus procentus), tāpēc vairumā gadījumu mēs runātu par murgu.
Nakts šausmām nav viena iemesla, tomēr lielākā daļa ekspertu par šo tēmu uzskata, ka to iemesls ir smadzeņu nobriešanas process, kā sava veida nakts pielāgošana. Tos var izraisīt arī citi faktori, piemēram stress, miega trūkums vai drudzis, un tāpat kā pēkšņi parādoties, tie var arī pazust.
Septiņi taustiņi, lai atšķirtu murgus un nakts šausmas
Kā es teicu sākumā, līdzīgi kā murgi, var būt grūti atšķirt abus, tāpēc mēs dalāmies septiņi taustiņi, kas palīdzēs uzzināt, vai tas ir murgs vai nakts terors.
Ja pamosties vai nē
Murgi ir sapnis, kas izraisa daudz baiļu, kam seko pilnīga pamošanās. Atšķirībā no šiem, nakts terora laikā bērns var parādīties nomodā, bet patiesībā tā ir daļēja pamošanās no ļoti dziļa miega fāzes.
Brīdis, kad mēs saprotam, kas notiek
Murgs, ko mēs pamanījām, kad tas ir pagājis, un bērns pamostas un stāsta mums par viņu, tā vietā, nakts šausmās bērns kliedz un kustas satraukti un izmisīgi, kamēr tas notiek, tad nomierinies un pamosties, neatceros notikušo.
Nakts periods, kurā tie tiek uzrādīti
Murgi parasti parādās ļoti vēlu miega periodā, parasti no četriem līdz sešiem no rīta, kad sapņi ir spilgtāki. Nakts šausmas, no otras puses, tie rodas, kad miegs ir ļoti dziļš, nakts pirmajā pusē, pirmās stundas laikā vai no viena līdz trim no rīta.
Bērna izskats un izturēšanās
Kad viņam ir murgs, bērns raud un paliek nobijies pēc pamodināšanas. Nakts terora laikā Bērns sēž, kratās un veic dīvainas kustības, raudot, kliedzot, vaidē un pat runā. Jūs varat būt plaši atvērtas acis, būt nosvīdis un ātri pulcēt. Visas šīs bailes un apjukums pazūd, kad beidzot pamostaties.
Reakcija uz jūsu klātbūtni
Pamostoties no murga, bērns var meklēt jūsu mierinājumu, citādi viņš saprot jūsu klātbūtni un nomierinās, kad jūs ieraudzīs. Kad notiek nakts terors, šķiet, ka zēns nesaprot, ka tu esi ar viņuUn jūs pat varat mēģināt sevi atstumt, kliedzot un vēl vairāk kratot, ja mēģināt to imobilizēt.
Tas, cik viegli jūs atkal aizmiekat
Pēc murga jums var būt grūti atgriezties gulēt, jo jūs jūtaties nobijies. Nakts terora laikā vai drīzāk, kad tas ir pagājis, bērns ātri aizmieg, pilnībā nemodoties.
Jūsu atmiņas par pieredzi
Murgu gadījumā bērns atceras to, ko sapņojis, un var jums par to pastāstīt. Tā vietā pēc nakts terora izdzīvošanas bērns neatceras neko tādu, par ko sapņojis, nedz uzbudinājumu, nedz kliedzienus Viņam šajā laikā bija.
Ko darīt, ja bērnam ir nakts šausmas
Nakts šausmu problēma vecākiem var būt ļoti satraucoša. Citās reizēs mēs esam dalījušies ar dažām lietām, kuras varat darīt, lai izvairītos no tā izskata, tostarp samazināt bērna stresa līmeni un palīdzēt viņam atpūsties pirms gulētiešanas.
Vai jūsu bērnam ir murgi vai nakts šausmas zīdaiņiem un vairāk? Tātad jūs varat viņam palīdzētGan murgi, gan nakts briesmas pazūd, augot bērniem, un tā klātbūtne parasti notiek īsu laiku, tāpēc mums jābūt pacietīgiem un jāpavada jums pēc iespējas labāk.
Gadījumā, ja abi parādās bieži vai ilgstoši, vienmēr ir ieteicams to apspriest ar pediatru vai speciālistu, izpētīt iespējamos iemeslus, kāpēc viņi turpina sevi parādīt, un sniegt mums atbilstošus ieteikumus, kā izturēties pret mūsu bērniem personalizētā veidā.
Fotogrāfijas | iStock
