Peldēšana ir vispilnīgākais un vienīgais sporta veids To var praktizēt no pirmajām dzīves nedēļām. Jo ātrāk mazulis uzzina peldēšanas sajūtu, jo viņa ķermenis un prāts tiks atbalstīti.
Tāpat kā katram bērnam ir savs ritms, kā sākt ēst, pārmeklēt vai staigāt, peldēšanas iemācīšanās termiņi nav noteikti. Mācīšanās process ir tikpat svarīgs vai svarīgāks par pašmērķi. Bērnam nav mērķis peldēt kā delfīns, bet gan iemācīties atpūsties un izklaidēties, kā arī justies droši ūdenī.
Sākumā mazulis vienkārši izbaudīs jaunās sajūtas, ko rada ūdens. Jūs jutīsities bezsvara stāvoklī un iemācīsities peldēt. Tas būs vēlāk, kad jūs sāksit niršanu un apgūsit peldēšanas pamatmetodes. Bet tas ir tikai trīs gadu vecumā, kad viņam ir muskuļu koordinācija, lai pārvietotos tikai no vienas puses uz otru.
Bērnu peldēšanai ir daudz priekšrocību. Papildus sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai un sadarbībai muskuļu un kaulu attīstībā tas palīdz uzlabot koordināciju un līdzsvaru. Psiholoģiskajā viņi atklāj brīnišķīgo neatkarības un drošības sajūtu. Nav vispārējas vienprātības par to, kāds ir pareizais vecums peldēšanas sākšanai. Dažos centros mazuļus pieņem no diviem mēnešiem, bet citos - tikai līdz astoņiem. Cik tie ir mazāki, tie joprojām saglabā iedzimtu refleksu, aizverot glottis, tāpēc, iegremdēti, tie automātiski aizver elpceļu eju. Augot, viņi to zaudē, tāpat kā instinkts "staigāt" ūdenī.
Skaidrs ir tas, ka zīdaiņi, kas jaunāki par vienu gadu, ūdens vidē pielāgojas vieglāk nekā vecāki, un tas viņiem liedz nākotnē baidīties no ūdens.
Baseina ūdens temperatūrai jābūt ap 32 grādiem. Videi jābūt pievilcīgai, ar rotaļlietām, paklājiem, bumbiņām, mūziku un vidi, kas viņus motivē. Ir ļoti svarīgi, lai mazulis justos ērti un pārliecināts par ūdeni. Mātei (vai tai, kura dodas kopā ar mazuli uz nodarbībām) ir galvenā loma, kas ir “atbalsts”, pie kura bērns ķersies, kad jutīsies nedrošs. Tāpēc jums būs nepieciešama liela pacietība un vēlme pavadīt gan patīkamu laiku.
