To bieži saka Bērniem vajadzētu ēst visu, bet pareizi. Kāds ir pareizais pasākums? Ņemot vērā, ka pirmajos gados ēdiens ir fiziskas vai intelektuālas attīstības cēlonis, ēšanas paradumu apgūšana, kas iezīmēs jūsu dzīvi utt., Mums ir jānodrošina parametri, kas apzīmē taisnīgs un optimāls pasākums bērniem.
Ēst visu ir pareizi, taču ir daudz bērnu, kuri ļaunprātīgi izmanto noteiktus ēdienus, galu galā tas neko daudz nepalīdz ēst, ir nepieciešams dot devu un pareizi pārvaldīt ēdienu bērnam. Daudzas problēmas un pārtikas nelīdzsvarotība rodas nevis no visa veida pārtikas patēriņa, bet gan no pārmērīga dažu pārtikas produktu patēriņa. Uztura speciālists var jums lieliski ieteikt bērna enerģijas vajadzības atkarībā no tā, cik vecs viņš ir. Ieteicams nepārsniegt ekspertu ieteikto kilokaloriju daudzumu, ar to mēs arī nodrošināsim, ka bērnam nerodas jebkāda veida problēmas vai ēšanas traucējumi. Turklāt ieteicamajās kilokalorijās dažādi ēdieni ir jāapvieno vienādā mērā, un jūs nedrīkstat dot ieguldījumu mazajās 1200 kilokalorijās, izmantojot tikai šokolādi.
Bērnam, kura vecums ir no 3 līdz 4 gadiem, katru dienu ķermenī būtu jāiegūst apmēram 1250 kilokalorijas, līdz 6 gadu vecumam, apmēram 1700 kilokalorijas un no 6 līdz 10 gadiem, apmēram 2000 kilokalorijas. Protams, viss būs atkarīgs no tā, kādu dzīves tempu bērns ved, Veselības ministrijas vai citu aģentūru sniegtās tabulas ir vispārīgas un piemērotas lielākajai daļai bērnu. Bet vispiemērotākais ir ļaut jums ieteikt dietologs, lai nodrošinātu pareizu bērna attīstību.
