Osteoporoze ir viena no tām slimībām, kas mums izklausās tālu, vecāka gadagājuma cilvēku slimība, bet mazāk zināms ir tas, ka Ir svarīgi novērst osteoporozi bērnībā.
Pirms dažām dienām tika atzīmēta Pasaules Osteoporozes diena, un Spānijas Osteoporozes asociācija (AECOS) ir brīdinājusi, ka bērnībai ir būtiska loma osteoporozes, slimības, kas skar gandrīz trīs miljonus spāņu, profilaksē. .
Ar saukli "Apstājieties pie pirmā, padariet pirmo lūzumu par pēdējo", viņi plāno informēt un palielināt sabiedrības informētību par profilakses nozīmi, saskaroties ar šo patoloģiju, kurai raksturīga zema kaulu masa un kaulu audu pasliktināšanās. , kas izraisa lielāku kaulu vājumu un palielinātu lūzumu risku.
Bet Kā novērst osteoporozi bērnībā? Diēta, kas bagāta ar kalciju un fiziskām aktivitātēm no pirmajiem dzīves gadiem, ir daži no galvenajiem līdzekļiem, lai to novērstu. Kaulu masas maksimums tiek sasniegts ap 25 gadu vecumu, tāpēc no bērnības jums jācenšas to palielināt.
Vēl viens iemesls, lai uzlabotu fizisko aktivitāšu praksi, ir tas, ka bērni ziņos par vairākām priekšrocībām, kā mēs redzam īstermiņā un ilgtermiņā.
Ņemot vērā, ka Spānijas bērnu kaulu veselība ir Eiropas astes līmenī, ir vērts to atcerēties Osteoporozi var novērst jau bērnībā. Kalcijs, D vitamīns un fiziskā slodze ir nepieciešami, lai panāktu veselīgus kaulus un pareizu kaulu attīstību mūsu bērniem.
