Arvien skaidrāks kļūst fakts, ka mazuļa pirmais gads ievērojami ietekmē pārējo viņa dzīvi. Prātam un ķermenim ir "atmiņa", kā arī bērna nākotnes ēšanas paradumus var noteikt pēc viņa pirmā dzīves gada.
Žurnālā "Pediatrics" publicēto pētījumu sērijā secināts, ka ēšanas paradumi smadzenēs pastāv daudz ilgāk, nekā tika domāts iepriekš. Tātad, kad sākat papildbarību, jums jāiekļauj kvalitatīvs uzturs.
Tas lielākajai daļai no mums šķitīs acīmredzams, bet mums ir bijuši arī gadījumi, kad mums jautāja, vai šokolāde ir laba sešu mēnešu vecam bērnam, un tādi jautājumi.
11 pētījumi, kas publicēti žurnālā "Pediatrics" viņi ir analizējuši 1500 apmēram sešu gadu vecuma bērnu uzturu un salīdzinājuši tos ar tiem pašiem ēšanas paradumiem pirmajā dzīves gadā.
Tādējādi bērni, kuri pirmajā dzīves gadā bija ievērojuši diētu, kurā bija maz augļu un dārzeņu, saglabāja šo izvēli sešos gados. Mēs jau zinām šo pārtikas produktu nozīmi uzturā, tāpēc jums nav jāatsakās no tā, ja sākumā mazulim ir grūti dzert augļus, tas ir normāli.
Tāpat no ēdienkartes mums nav jāizlaiž ēdieni, kas mums nepatīk, jo kaut kā mēs to atkārtojam, jo bērniņš vairāk nekā ticams, ka šo ēdienu pieņem labāk.
Neofobija vai bailes izmēģināt jaunus ēdienus bieži rodas no uztura, kas ir sliktas daudzveidības un garšas, tāpēc jau no paša sākuma bērniem ar lielu pacietību, draudzību un mīlestību jāļauj eksperimentēt ar viņu vecumam atbilstošiem ēdieniem.
Ja pēc sešiem mēnešiem mēs redzam, ka mazulim ir grūti pieņemt jaunus ēdienus, un līdz gadam viņš tikai "patīk" vai ir izmēģinājis pāris augļus un noteikta veida putru vai gaļu ... nelieciet izmisumā. Mums vēl ir laiks, lai turpinātu mēģināt, arī mēģinātu Nekad neēdiet laiku, lai kļūtu par problēmu.
Daudzos gadījumos izaicinājums ir mainīt visas ģimenes uzturugalu galā bērni ēd to, ko vecāki sagatavo, un galu galā visa ģimene ēdīs to pašu. Tāpēc, lai izvairītos no sliktiem ieradumiem un izveidotu veselīgāku, ir labāk, ja mēs visi to darām no paša sākuma ...
Viens no pētījumiem, pie kura atgriezīsimies, atklāj, ka saldie dzērieni pirms gada ir tikai tie, kas veicina aptaukošanos un liek bērniem sešu gadu vecumā tos patērēt pārmērīgi, nevis ik pa laikam, tieši tāpēc tie būtu jālieto ja mēs nevēlamies, lai palielinās citi riski (kariess ...).
Īsāk sakot, mazuļi neveic "atiestatīšanu" par to, kāda ir bijusi viņu dzīve pirms divpadsmit mēnešiem. Viss, kas notiek jūsu dzīvē no paša sākuma, ir svarīgs, un pirmais gads nosaka bērnu ēdiena izvēles un nākamajiem pieaugušajiem.
